Quante calorie ci sono nelle patate fritte al formaggio?
Sommario:
Le patatine fritte al formaggio possono essere il tuo snack indulgente e segreto, ma potresti ricevere più calorie di quanto ti renda conto. Una piccola porzione da 3 once con un'oncia di formaggio grattugiato ha più di 360 calorie. Se preparate le patatine fritte di formaggio a casa, potete apportare alcune variazioni per alleggerire la vostra larva.
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Calorie totali
Una porzione da 3 once di patatine fritte contiene circa 245 a 275 calorie. Imbatti su un'oncia di formaggio cheddar tagliuzzato e riceverai altre 115 calorie. Inoltre, tieni presente che più della metà delle calorie nelle patatine fritte di formaggio provengono dal grasso. Solo il 10 percento delle calorie proviene dalle proteine, mentre il restante 40 percento proviene dai carboidrati.
Un'alternativa più leggera
Cucinando le patatine fritte invece di friggerle, la tua porzione da 3 once ti costerà meno di 140 calorie. Completateli con 1 oncia di cheddar a ridotto contenuto di grassi per altre 90 calorie. Effettuando questi due piccoli cambiamenti, si eliminano più di 130 calorie. Inoltre, riduci la percentuale di grasso al 40%, mentre le proteine raggiungono il 15% delle calorie con carboidrati che rappresentano circa il 45% in questa alternativa al forno.
