Le calorie in involucri di lattuga di pollo
Sommario:
Gli involtini di lattuga di pollo sono generalmente fatti con petto di pollo grigliato o fritto e tortillas di farina. Tuttavia, le calorie totali dipendono anche da eventuali extra, come le salse. Altre varianti sugli involtini di lattuga di pollo includono la versione cinese, con molte più calorie.
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Calorie totali (Puro involucro)
Un petto di pollo fritto senza pelle contiene 158 calorie. Il petto di pollo al forno contiene 141 calorie, secondo MyFood-a-pedia dell'USDA. Aggiungi quello a 166 calorie per una tortilla di farina e 6 calorie per 1/2 tazza di lattuga tritata e il totale delle calorie per un involucro di lattuga di pollo normale è tra 313 e 330 calorie.
Extra
La maggior parte degli involtini di lattuga di pollo viene accompagnata da una salsa o da un ripieno extra. Un cucchiaio di ranch, ad esempio, aggiungerebbe altre 77 calorie alla pellicola. Un quarto di tazza di salsa di pomodoro aggiunge 20 calorie.
Variazioni
Non tutti gli involtini di lattuga di pollo sono fatti allo stesso modo. Ad esempio, una variante popolare è l'involucro di lattuga di pollo cinese, dove la lattuga avvolge il pollo speziato a dadini. Un intero piatto di questo tipo di involucro arriva a 510 calorie, secondo il sito web di Calorie King.