Le calorie nella zuppa d'orzo vegetale
Sommario:
La zuppa d'orzo vegetale è nutriente, ricca di fibre e povera di calorie. Questa zuppa ti dà anche più di due importanti vitamine per porzione: vitamine A e C.
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Fatti calorici
Una porzione da 1 1/2 tazza di zuppa d'orzo vegetale ti fornisce 160 calorie. Diciassette di quelle calorie sono calorie grasse.
Caratteristiche
La caratteristica principale della zuppa d'orzo è l'orzo, ma la zuppa d'orzo vegetale contiene anche molte verdure. La zuppa d'orzo vegetale contiene solitamente pomodori, carote, cipolla, aglio, zucchine e funghi. Il brodo vegetale o di pollo e il succo di verdura sono altri ingredienti che si trovano nella zuppa d'orzo vegetale. Questa zuppa è condita con basilico, sale e pepe.
Suggerimenti
Se non si segue una dieta ipocalorica, o si desiderano calorie in eccesso, si consiglia di aggiungere verdure a più alto contenuto calorico come il mais a questa zuppa. Una mezza tazza di mais cotto contiene 90 calorie. Per aggiungere sapore, calorie e grassi sani polinsaturi e monoinsaturi, rosolare le verdure in un cucchiaio di olio extravergine di oliva prima di aggiungere il brodo a loro.
