Quante calorie bruciate mentre si ripiega il bucato?
Sommario:
La quantità di calorie che brucerai mentre pieghi il bucato viene calcolata in base al peso e al tempo necessario per completare il lavoro. Stare seduti mentre si ripiega il bucato brucerà più calorie di quando si è seduti.
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Formula
La formula per calcolare quante calorie brucerai durante il piegamento del bucato è (TEM x 3 5 x peso in kg) ÷ 200) x durata in minuti. L'American Heart Association riporta che MET, noto come unità metaboliche, è la quantità di energia che si usa mentre si fa un'attività. Per convertire il tuo peso in chilogrammi, dividi il peso in libbre di 2. 2. Se pesano 120 libbre., il tuo peso in chilogrammi è 54. 5.
METs Valori
Secondo il Compendio della Guida al monitoraggio delle attività fisiche, sviluppato dal dott. Bill Haskell della Stanford University, i vestiti pieghevoli in piedi hanno un valore MET pari a 2. 0. Putting il bucato via, il che implica camminare, ha un valore di MET pari a 2. 3. Sulla base di un'attività simile, seduti e avvolgenti presenta, piegare il bucato mentre seduto ha un valore stimato di MET di 1. 5.
Calorie bruciate
Una persona di 120 libbre che ripiega il bucato per 20 minuti mentre in piedi brucia 38 calorie. Mettere via il bucato della tua famiglia per 10 minuti brucia 22 calorie. Piegare la biancheria per 15 minuti mentre si è seduti brucia 21 calorie.
