Quante calorie bruciate alla gazzella all'ora?
Sommario:
La gazzella è un pezzo di equipaggiamento per l'allenamento a casa. Fornisce un allenamento a tutto corpo e a basso impatto. Prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di esercizi, parla con il tuo medico per assicurarti di essere abbastanza in salute per iniziare.
Calorie bruciate
Il numero di calorie bruciate sulla gazzella dipende dal peso, dal livello di forma fisica attuale e dal livello di intensità e intensità della gazzella.
Calorie medie
In media, qualcuno che ha 120 libbre potrebbe bruciare 520 calorie. Una persona che è di 150 libbre può bruciare 650 e un individuo che pesa a 200 libbre può bruciare 840 calorie in 60 minuti sulla gazzella.
Suggerimenti per l'esercizio
La Mayo Clinic afferma che gli adulti dovrebbero mirare a 150-250 minuti ogni settimana di esercizio.
