La dieta dell'aceto Bragg

L'aceto di sidro di mele Bragg è un prodotto che è stato portato alla popolarità da Paul Bragg, che era un insegnante di salute naturale a partire dagli anni '20. Il re della salute e della fitness Jack Lalanne attribuisce a Bragg il merito di averlo indirizzato nella direzione giusta quando Lalanne aveva appena 15 anni. L'attività di Bragg è portata avanti dalla figlia di Paul, Patricia. Consumare l'Aceto di sidro di mele Bragg è regolarmente detto dai sostenitori di avere molti benefici per la salute.

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L'aceto

L'aceto di Bragg è un prodotto biologico certificato, non filtrato, non riscaldato, crudo, non pastorizzato. La pectina dalle mele aiuta a formare una sostanza simile al filamento conosciuta come "la madre", che secondo il sito web di Bragg mostra che la parte migliore dell'aceto non è stata rovinata o distrutta.

Rivendicazioni

Secondo il sito web di Bragg, l'aceto di sidro di mele può aiutare a liberarsi dal singhiozzo, alleviare il dolore muscolare dovuto all'esercizio fisico, pulire la pelle, pulire i capelli e regolare il peso. Uno studio dell'Università dell'Arizona, riportato nella rivista Diabetes Care nel 2004, ha dimostrato che i pazienti diabetici di tipo 2 che hanno assunto aceto di sidro di mele a letto hanno abbassato i livelli di glicemia fino al 6%.

Utilizza

Il sito Web di Bragg suggerisce un cocktail preso tre volte al giorno per i massimi risultati di salute. Il cocktail consiste in 1-2 cucchiaini di aceto di mele, 1-2 cucchiaini di miele crudo e un bicchiere di acqua distillata. Aceto di sidro di mele può anche essere preso direttamente dal cucchiaio o aggiunto a condimenti per insalate come componente acido.

Dieta

Il sito Web di Bragg non descrive una dieta specifica da seguire insieme all'utilizzo giornaliero di aceto, ma include linee guida generali. Consumare una dieta a basso contenuto di grassi e zuccheri, ricca di fibre, composta da frutta e verdura biologica, cereali integrali, fagioli, riso integrale, insalate, germogli, noci e semi crudi, succo e acqua distillata.

Considerazioni

È importante mantenere l'aceto di sidro di mele lontano dalla luce solare diretta per il miglior prodotto possibile. Consulta il tuo medico per chiedere di combinare l'aceto di sidro di mele con tutti i farmaci che potresti assumere.