Quante calorie ci sono in un frutto Sharon?
Sommario:
- Video del giorno
- Come mangiare il cachi Fuyu
- Calorie
- Nutrienti significativi
- Come scegliere Fuyu Persimmons
Il frutto di Sharon, più comunemente conosciuto come un cachi Fuyu o cachi giapponesi, è un frutto d'arancia dolce a forma di pomodoro che puoi trovare nei negozi di alimentari da fine settembre a maggio. Il cachi Fuyu ha un sapore delicatamente dolce e alla cannella, e sviluppa una consistenza simile a una crema quando è completamente maturo.
Video del giorno
Come mangiare il cachi Fuyu
I cachi Fuyu, o frutta Sharon, possono essere mangiati come una mela o affettati e aggiunti ad insalate, salse o panini. Sono commestibili prima della piena maturazione e sono dolci con una consistenza croccante. Non dovrebbero essere confusi con il cachi Hachiya, che ha una qualità astringente che rende la bocca increspata se mangiata prima che si sviluppi la piena maturazione.
Calorie
Un cachi Fuyu crudo e di medie dimensioni contiene 118 calorie, secondo il Dipartimento di Nutrient Database del Dipartimento per l'Agricoltura degli Stati Uniti.
Nutrienti significativi
Un cachi Fuyu ha 6 grammi di fibra alimentare, 270 milligrammi di potassio, 2, 733 Unità Internazionali di vitamina A e 31 grammi di carboidrati, nota l'USDA.
Come scegliere Fuyu Persimmons
Un buon cachi Fuyu è pesante rispetto alle sue dimensioni, ha una pelle incontaminata e ha una gamma cromatica che varia da un pallido, giallo-arancio a un profondo rossastro-arancio. I cachi con un colore più scuro sono solitamente più dolci. Il frutto si ammorbidirà gradualmente quando lasciato a temperatura ambiente.
