Un tapis roulant per il tapis roulant manuale

Tapis roulant sono tra le forme più popolari di attrezzature per il fitness cardiovascolare, secondo l'American Council on Exercise. Mentre i tapis roulant motorizzati sono più comunemente utilizzati sia nel centro benessere che nelle strutture della palestra di casa, i tapis roulant manuali sono più economici e offrono un'alternativa a basso impatto per camminare o fare jogging all'esterno. I tapis roulant manuali non hanno motore, ma sono alimentati dai propri passi che girano la cintura su una serie di rulli.

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Calpestatore

Il tappeto del battistrada di un tapis roulant manuale è molto importante per quanto ci si sente a proprio agio mentre ci si esercita su di esso. Più molle ammortizzanti e ammortizzatori hanno un battistrada, più facile sarà sulle articolazioni. Un aspetto del tapis roulant manuale che può essere duro sulle articolazioni è quello di far girare la cintura inizialmente, quindi un ponte ben ammortizzato è importante per il vostro comfort. I rulli sotto la cintura dovrebbero essere grandi e girare facilmente quando ci si avvicina.

Dimensioni cinghia

L'area di calpestio su un tapis roulant manuale è generalmente inferiore a quella di un tapis roulant motorizzato. Mentre una misura leggermente più piccola della cintura è accettabile perché camminerai o eseguirai un leggero jogging invece di correre a pieno ritmo sul tapis roulant manuale, devi assicurarti che ci sia abbastanza spazio per la lunghezza della falcata sulla cintura. Se la cintura è troppo corta o stretta, l'esercizio potrebbe essere scomodo e si rischia di inciampare o di scendere dalla cintura.

Stabilità

I tapis roulant manuali sono molto più leggeri rispetto alle loro controparti motorizzate, rendendo più facile la loro oscillazione durante le deambulazioni intense o il jogging leggero. Se il tapis roulant scuote mentre lo si utilizza, è più probabile che si trattiene il corrimano durante l'allenamento. Questo può limitare la tua velocità, sovraccaricare eccessivamente i muscoli e aumentare la pressione sanguigna, secondo l'American College of Sports Medicine. Tapis roulant con telai in alluminio sono più stabili e durevoli rispetto a quelli con telai in acciaio perché assorbono meglio gli urti. Il tapis roulant sarà anche più stabile se non si piega a metà per lo stoccaggio, poiché il giunto pieghevole sul tapis roulant crea un punto debole nel telaio.

Caratteristiche

Tapis roulant manuali di alta qualità possono avere comfort e funzionalità di allenamento che possono migliorare la tua esperienza sulla macchina rispetto ai modelli base. Una bottiglia d'acqua, una rivista o un porta lettore MP3 può aiutarti ad aumentare il tuo livello di motivazione mentre stai bruciando calorie. Un cardiofrequenzimetro è un'altra buona caratteristica di avere su un tapis roulant manuale. I cardiofrequenzimetri consentono di mantenere un ritmo uniforme durante l'allenamento, il che è molto utile su un tapis roulant manuale in cui può essere facile rallentare il ritmo perché una cintura motorizzata non ti spinge in avanti.

Considerazioni

La qualità della garanzia sul tapis roulant può essere indicativa della qualità generale della macchina. Un tapis roulant con una garanzia estesa sul telaio e sui componenti è destinato a durare per un certo numero di anni se usato correttamente. Tuttavia, è necessario prestare molta attenzione al limite massimo di peso dell'utente della macchina. Se si pesa oltre il limite, si può annullare la garanzia anche se il tapis roulant ha un difetto di fabbricazione.