Insalata di pasta italiana Calorie
Sommario:
L'insalata di pasta italiana è tipicamente fatta con forme di pasta, verdure tritate e un condimento per insalata come vinaigrette o maionese. Il contenuto calorico totale dell'insalata italiana varia in base al marchio acquistato o alla ricetta che segui. Alcune marche e ricette di insalata di pasta contengono anche una fonte di cibo proteico, come formaggio o tonno.
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Formaggio
Una porzione di insalata di pasta italiana che contiene 3 once. di pasta cotta, 1 oz. di cubetti di mozzarella, 1/2 oz. di olive nere a fette e 2 cucchiai. di medicazione di vino rosso vinaigrette fornirebbe circa 325 calorie.
Tonno
A 3 oz. porzione di forme di pasta preparata utilizzando 2 oz. di tonno sgocciolato, 4 cucchiai. di pepe tritato e 2 cucchiai. di maionese regolare contiene circa 335 calorie. La stessa ricetta preparata con maionese a ridotto contenuto di grassi ha circa 290 calorie.
Regular
Insalata di pasta italiana preparata utilizzando solo 3 once. di pasta, 2 cucchiai. di vinaigrette al balsamico e 2 oz. di verdure miste tritate e crude, come peperoni, aglio, cipolle e olive, conterrebbe circa 225 calorie.
