L'ansia ti fa perdere peso?

Tutti hanno provato sentimenti di ansia in un momento o nell'altro. Quando l'ansia inizia a prendere il sopravvento sulla tua vita quotidiana, i sintomi possono diventare insopportabili; potresti avere quello che viene definito un disturbo d'ansia. In alcuni casi, lo stress causato dall'ansia può farti dimagrire. L'Istituto nazionale di salute mentale riporta che 40 milioni di adulti negli Stati Uniti soffrono di disturbi d'ansia. Se sospetti di avere un disturbo d'ansia, dovresti cercare un aiuto medico per una diagnosi affermativa.

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Cause

La perdita di peso può essere attribuita a diverse condizioni di salute, tra cui l'ansia. Se le tue preoccupazioni ti sommergono, ciò può interferire con le tue capacità di vita quotidiana, compresa la dieta e l'esercizio fisico adeguati. Esistono cinque tipi principali di disturbo d'ansia: disturbo d'ansia generalizzato, disturbo di panico, disturbo da stress post-traumatico, fobia sociale e disturbo ossessivo-compulsivo. Alcune delle cause dei disturbi d'ansia sono esperienze di vita traumatiche, ereditarie, chimiche cerebrali e scarsa capacità di coping.

Sintomi

I sintomi dell'ansia sono sia fisici che emotivi. I sintomi fisici sono innescati dalla risposta di lotta o fuga del corpo e possono simulare un'emergenza medica reale. I sintomi includono mal di testa, affaticamento, mancanza di respiro, vertigini, battito cardiaco, tremori e nausea. I sintomi emotivi possono includere irritabilità, intensa paura del terrore o del destino, ricerca di segni di pericolo e incapacità di concentrazione. Questi sintomi da solo possono renderti così ansioso da perdere l'appetito ed evitare di mangiare regolarmente. Questo può contribuire a una significativa perdita di peso fino a quando non si ricerca un trattamento.

Trattamento

È importante cercare un aiuto professionale per ottenere il trattamento giusto per la tua ansia. Il trattamento può includere esercizio fisico e un programma di dieta per aiutarti a mantenere il peso. La terapia cognitivo comportamentale ti aiuta a concentrarti su pensieri e comportamenti che potresti sperimentare durante un attacco di ansia. Un terapeuta ti aiuterà a superare credenze irrazionali che potrebbero controllare la tua vita. La terapia dell'esposizione ti consente di passare attraverso l'esposizione reale ai trigger che provocano i tuoi attacchi d'ansia. Nel tempo, la terapia espositiva e il farmaco anti-ansia prescritto possono aiutare a ridurre i sintomi d'ansia.

Effetti

L'ansia può prendere in mano la tua vita e far sembrare che sia fuori equilibrio. Tempi di stress e ansia estremi possono influire sulla tua vita personale, sociale e finanziaria. Questi stress possono avere un enorme impatto sul tuo corpo. Aumentare la pressione sanguigna, fare scelte alimentari sbagliate ed evitare situazioni di vita quotidiana può portare a ulteriori complicazioni mediche come ipertensione, malattie cardiache e disturbi alimentari.L'apprendimento di meccanismi di coping e tecniche di rilassamento può aiutare a ridurre l'ansia, migliorare l'appetito e farti sentire di nuovo normale.

Avvertenza

I sintomi di un attacco di ansia come battito cardiaco, sudorazione, dolore toracico, diarrea e affaticamento non sono pericolosi e di solito diminuiscono in pochi minuti, ma questi sintomi potrebbero anche essere il segno di un'emergenza medica di fondo come un infarto, ictus o ipoglicemia. Chiedi consiglio al tuo medico per assicurarti di non avere una malattia pericolosa per la vita. Una perdita di peso drastica e non intenzionale di oltre 10 chili potrebbe anche essere un'indicazione di un grave problema medico oltre all'ansia.