Medifast Ingredienti

Medifast è un programma di dieta ipocalorica che sostiene di aiutarti a perdere da 2 a 5 libbre. a settimana. Sul Five and One Plan di Medifast, si mangia un pasto Lean and Green dal vero cibo, oltre a cinque pasti Medifast che è possibile ordinare online. Prima di iniziare Medifast, guarda gli ingredienti nei prodotti per assicurarti che ti piacciano e ottieni l'approvazione del tuo medico.

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Grassi, proteine ​​e carboidrati

Ogni pasto o shake di Medifast fornisce circa 100 calorie. Il grasso è relativamente alto in calorie, con 9 calorie per 1 g, e gli ingredienti Medifast non includono molti grassi puri come olio o burro. Tuttavia, alcuni frullati, come Medifast Plus per la salute delle donne, contengono oli parzialmente idrogenati, che sono fonti di grassi trans malati. La maggior parte dei pasti Medifast contiene almeno 10 g di proteine ​​e alcuni degli ingredienti che forniscono proteine ​​sono isolati di proteine ​​di soia, isolati di proteine ​​del latte e albume d'uovo. Alcuni prodotti ricavano carboidrati dalla farina di frumento, sebbene altri prodotti siano privi di glutine per le persone sensibili al glutine, una proteina del grano. Gli zuccheri in Medifast includono sciroppo di mais e fruttosio. Inulina e gomma arabica sono ingredienti che aggiungono fibre alimentari.

Vitamine, minerali e aromi

Per aiutarti a soddisfare le tue esigenze di micronutrienti durante il trattamento con Medifast, i pasti e i frullati contengono vitamine e minerali. Ogni porzione fornisce circa il 20% del valore giornaliero per la maggior parte delle vitamine e dei minerali, quindi se si mangiano i cinque pasti Medifast consigliati da Five and One Plan, probabilmente si incontreranno i vostri bisogni. Tuttavia, si dovrebbe seguire questa dieta molto ipocalorica sotto la supervisione del proprio medico perché limita così tanti cibi. I prodotti Medifast hanno sale per migliorare il loro sapore e molti dei pasti hanno sostituti dello zucchero per fornire dolcezza senza aggiungere molte calorie. Alcuni dei dolcificanti comuni sono l'eritritolo, l'alcol zuccherino e il potassio sucralosio e acesulfame, due sostituti dello zucchero artificiali che non hanno calorie o carboidrati.

Ingredienti funzionali

Fino a tre dei cinque pasti Medifast giornalieri possono essere frullati Medifast, e molti dei frullati hanno determinati ingredienti per rendere il tuo piano Medifast più personalizzato. Ad esempio, il frullato di cioccolato fondente Essential1 è ricco di antiossidanti e contiene resveratrolo, quercetina e componenti di frutta come mirtillo e mirtillo in polvere. Medifast Plus per la salute delle articolazioni ha glucosamina e condroitina, che possono supportare la cartilagine nelle articolazioni. Medifast Plus per la salute delle donne ha cohosh nero per l'umore e l'echinacea per supportare il sistema immunitario. Molti dei frullati hanno una piccola quantità di caffeina per aumentare il metabolismo. Chiedi al tuo medico di aiutarti a scegliere i frullati che più probabilmente ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi individuali di salute e perdita di peso.