10 oli essenziali per raffreddori per sbarazzarsi di mal di gola e sniffling

È successo: le tue ghiandole della gola, le ghiandole appena sotto la tua mascella sono delle dimensioni di Milk Duds, il tuo naso è congestionato-hai un raffreddore. drat. Mentre il comune raffreddore non ti mette completamente fuori uso, è scomodo, doloroso e semplicemente fastidioso. E mentre si possono arginare i sintomi con i farmaci, un rimedio naturale è meno artificiale o incline agli effetti collaterali.

Inserire: oli essenziali. "Gli oli essenziali sono più comunemente visti nei nostri prodotti per la cura della pelle, per i capelli e per la casa, ma ultimamente c'è stata molta più ricerca su come gli oli essenziali possono migliorare i nostri stati d'animo, curare il nostro corpo e persino aiutare a curare e prevenire le malattie", spiega Adina Grigore, la fondatrice del marchio di cosmetici biologici SW Nozioni di base e autore di Solo l'essenziale: come gli oli essenziali possono guarire la pelle, migliorare la salute e disintossicare la vita.

"A partire da migliaia di anni fa e attraverso una serie di culture - le antiche civiltà di Egitto, Cina, India e Roma, per citarne alcuni - gli oli essenziali erano elementi fondamentali nei riti di guarigione e benessere", aggiunge. Dal momento che è stagione fredda, Grigore ha rivelato i migliori oli essenziali per aiutare con quei terribili sintomi.

Dichiarazione di non responsabilità: si prega di parlare con un medico prima di determinare il miglior piano di assistenza per i sintomi unici.

Eucalipto

Erbivoro Detox Bath Sali $ 18

"Simile all'olio essenziale di menta piperita, l'eucalipto è utile per la congestione del torace e della gola, motivo per cui è possibile associarlo a Vicks VapoRub", afferma Grigore. "L'eucalipto è antisettico, antinfiammatorio e antibatterico, contiene un'alta quantità di ossido chiamato eucaliptolo, che scioglie le secrezioni di muco, rilassa i muscoli e apre le vie respiratorie per facilitare la respirazione. Aggiungi un po 'di eucalipto al vapore del viso, un bagno, o ad un diffusore per benefici ottimali."

Citronella

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"L'olio essenziale di citronella è antibatterico, antimicotico, antimicrobico e antinfiammatorio e allevia il dolore grazie alle sue proprietà analgesiche", afferma Grigore. "Nella medicina tradizionale cinese, l'olio essenziale di citronella è usato per lenire mal di stomaco, mal di testa e raffreddori, può essere diffuso per aiutare a prevenire il raffreddore, e aggiungo anche un po 'di olio di citronella al mio bagno quando ne sento uno".

"Inoltre, il profumo di olio di limone ha anche dimostrato di avere un potente effetto sull'umore", aggiunge Grigore. Uno studio ha scoperto che il profumo di olio di limone ha stimolato gli stati d'animo dei partecipanti, un risultato confermato sia attraverso dati auto-riportati che dati empirici. Detto questo, se ti senti giù nelle discariche dopo esserti sdraiato a letto tutto il giorno a causa del tuo raffreddore, accendi una candela al limone o usa un prodotto al profumo di limone per tirarti fuori da quel funk.

Albero del tè

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"L'olio dell'albero del tè è una cosa meravigliosa, e non solo per la tua pelle", dice Grigore. "L'olio essenziale dell'albero del tè contiene proprietà antisettiche, antivirali e antimicrobiche, che lo rendono perfetto per liberarsi dal freddo invernale.Normalmente le culture native australiane hanno usato foglie di tea tree per curare tosse e raffreddore, curare ferite e alleviare mal di gola e disturbi della pelle Inoltre, l'albero del tè è anche un disinfettante naturale, quindi puoi usarlo per uccidere i germi per evitare che si scateni un raffreddore."

Shu Uemura Essential Drops Trattamento del cuoio capelluto $ 48

"L'olio di menta piperita è composto principalmente da mentolo e mentone, spiega Grigore." È uno stimolante ed è antispasmodico, antivirale, antimicrobico, antimicotico e antiossidante. La menta piperita aiuta ad alleviare la congestione del torace e della gola, e può anche lenire quei fastidiosi dolori e dolori del corpo che spesso vengono con l'essere malati. Un semplice trucco fai-da-te è quello di aggiungere qualche goccia di olio essenziale di menta piperita a qualsiasi crema acquistata dal negozio e massaggiarla su punti dolenti e dolenti ".

Sandalo

Le Labo Santal 33 Perfume Oil $ 144

"Una volta che senti odore di sandalo, ti senti come se lo avessi annusato un milione di volte. E lo hai, perché è la base per molti dei profumi più popolari al mondo. È un olio Ayurvedico bello, caldo e antico che è antisettico, astringente e anti-infiammatorio.Quando viene inalato, è meraviglioso per aiutare a trattare i raffreddori del petto."

Lavanda

Neal's Yard Remedies Burro per il corpo di bellezza per il sonno $ 32

"L'elenco dei comprovati benefici dell'olio essenziale di lavanda è quasi ridicolo: ecco perché vedi la lavanda in tanti dei tuoi prodotti terapeutici preferiti.La lavanda è (preparatevi per questo!) Un sedativo ed è antispasmodico, anti-ansia, anti-infiammatorio, antimicrobico, antiossidante, antibatterico, anestetico, anticancerogeno (cioè contrasta gli effetti delle sostanze chimiche che causano il cancro), potenziamento immunitario e antivirale. La lavanda è particolarmente utile in caso di congestione e tosse.

Quando viene inalato, può sciogliere il catarro e alleviare i problemi di respirazione."

Zenzero

Detergente per piante Calm Down Body Wash $ 18

"L'olio essenziale di zenzero è anti-infiammatorio e ad alto contenuto di antiossidanti", spiega Grigore. "È ottimo anche per il trattamento di nausea, mal di stomaco e mal di gola, è la mia stampella quando sono malato, faccio una bevanda orribile con lo zenzero grattugiato e il succo di un limone intero. io, però, puoi trattare i tuoi disturbi con aromaterapia o caramelle allo zenzero."

Rosmarino

Burt's Bees Peppermint & Rosemary Body Wash $ 6

"Ci sono vari e ampi usi del rosmarino per il benessere", osserva Grigore. "E 'antisettico e antibatterico, ed è un decongestionante: quando viene inalato, l'aroma del rosmarino ha dimostrato di aumentare i tassi respiratori e potenziare il sistema immunitario.Il rosmarino ha un alto contenuto di chetoni, e questo ti farà sentire meglio quando hai un soffocante naso o tosse, inspirate e sentite meglio all'istante."

Foglia di cannella

Miscela RMO di Cannella $ 14

"L'olio di foglie di cannella è ricco di fenilpropanoidi, che sono antimicrobici, antifungini, antinfiammatori e antispasmodici, possono uccidere i batteri e i microbi nell'aria, combattono anche lo stress e potenziano il sistema immunitario", afferma Grigore. "Nell'aromaterapia, l'olio essenziale di cannella può essere utilizzato per aiutare a chiarire i raffreddori del petto grazie alle sue proprietà anti-reumatiche.Applicato localmente, può alleviare dolori muscolari e dolori grazie alle sue proprietà antispasmodiche e analgesiche."

Il prossimo: sei modi per liberarsi di un raffreddore durante la notte.