Come 3 donne ispiratrici hanno imparato ad amare i loro corpi

Facci un favore: dai un'occhiata veloce alle donne intorno a te in questo momento. Cosa noti? Per noi è così meravigliosamente diverso che siamo tutti - e non stiamo parlando solo della tonalità della pelle, della consistenza dei capelli o del trucco degli occhi. Celebriamo regolarmente i nostri corpi unici su Byrdie e l'amor proprio è sempre al primo posto. Ma mentre è facile parlare sull'importanza della positività del corpo, in realtà crederci e interiorizzarlo è un'altra bestia.

Fortunatamente i social media ci hanno dato una massiccia comunità di donne che discutono apertamente, praticano e celebrano la positività del corpo. Sempre a cercare un po 'di incoraggiamento, abbiamo intervistato tre donne che stanno guidando il movimento di positività del corpo e hanno scelto il loro cervello. E come previsto, non hanno deluso, offrendo consigli su salvia e consigli per amare e prendersi cura della pelle in cui ci troviamo.

Hanno tutti avuto viaggi diversi, ma tutti e tre hanno concordato sull'importanza di trovare un esercizio di routine che ami, e hanno anche sottolineato quanto sia fondamentale sentirsi a proprio agio e sicuri dei propri vestiti mentre lo fanno. I loro go-to activewear scelgono questi giorni? La nuova linea di Target, JoyLab, che presenta tessuti funzionali e stili carini che si adattano e adulano ogni tipo di corpo.

Hai bisogno di un piccolo incoraggiamento? Scopri cosa significa la positività del corpo per queste donne ispiratrici.

FONTANA DELLA CLAIRE

Claire Fountain è la prova del potere che i social media devono diffondere positività del corpo. Trill Yoga, che ha iniziato come hashtag su Instagram, è diventata un vero e proprio movimento per lo stile di vita seguito da migliaia di persone. L'idea è che puoi portare con te la pratica dello yoga e della meditazione ovunque e in qualsiasi momento. "Mi piace avere uno studio tranquillo dove esercitarti, dove non colpisco i miei mobili o rompere muri (parlo per esperienza personale), ma puoi lavorare ovunque, se sei concentrato", ci dice.

Tuttavia, il viaggio di Fountain non è sempre stato così calmo. Nella sua adolescenza, ha combattuto un disordine alimentare che ha minacciato la sua vita, qualcosa che molte donne passano attraverso ma di cui non parlano spesso. Parla delle sfide che ha affrontato per amare veramente il suo corpo: "Ci sono voluti superare questa esperienza e imparare il mio valore non era fisico veramente apprezzare il mio corpo e prendersi cura del dono che è ".

Nel corso del tempo ho imparato quanto valuto essere forte e capace e quanto sia bello il mio corpo appena così com'è.

BYRDIE: Come è cambiata la tua relazione con il tuo corpo dai tempi del liceo?

FONTANA DELLA CLAIRE:Al liceo, il mio corpo non era mio amico. Non ero gentile con esso, né mi piaceva così tanto. Mi ha quasi abbandonato con come lo stavo trattando. È stato necessario superare quell'esperienza e imparare il mio valore non era fisico, ho imparato ad apprezzare veramente il mio corpo e ad avere cura del dono che è. Trovo una tale bellezza nel modo in cui è umana. Questa è una convinzione che continua a crescere con l'età e le esperienze di vita di sicuro.

BYRDIE: cosa influenza il tuo concetto di amor proprio ora?

CF: La mia relazione con il mio corpo si è evoluta in modi davvero speciali, e penso che riflettere su questo ti aiuti a valutare di più il momento presente. È anche piuttosto sorprendente ciò di cui è capace il corpo e, col tempo, ho imparato quanto apprezzo essere forte e capace, e quanto sia bello così com'è.

BYRDIE: Quindi cosa ti fa sentire bella adesso?

CF: Essere veramente idratati, freschi di doccia con un sacco di oli, di sicuro. Ma soprattutto, mi sento bella al mattino o a tarda notte nel mio stato naturale, molto umano, e quando sto amando bene.

BYRDIE: sei un sollevatore di pesi da molto tempo e ovviamente pratichi yoga. Come ti senti dopo aver lavorato?

CF: Mi sento sempre così bene. Trovo che allenarsi aiuta la mia depressione e ansia, quindi è sempre un promemoria dopo un allenamento quanto sia importante mantenere questa pratica per me.

BYRDIE: Come ti fa sentire un ottimo abbigliamento da allenamento?

CF: Un ottimo abbigliamento da allenamento significa stare bene. Questo include una grande vestibilità, perché se si adatta bene,Posso concentrarmi sull'allenamento, non sui vestiti.

BYRDIE: hai mai avuto incidenti con l'allenamento?

CF: Lo chiami, è probabilmente successo: reggiseni che ti spaccano il seno o li spingono in tutte le strane direzioni, calzamaglie che si strappano, magliette che mi cadono in testa nello yoga … Ma ci sono opzioni migliori per attrezzi (hey, Joylab!). In questi giorni mi piacciono molto gli abbinamenti.

Danielle Acoff

Danielle Acoff, una modella e insegnante di yoga con sede a Los Angeles, non era sempre così in forma. "Sette anni fa, non mi riconoscerei", dice. "Sono diventato consapevole di quello che stavo mangiando, ho iniziato ad ascoltare il mio corpo e a mettere la mia salute al primo posto, e questo ha fatto la differenza." Mentre il suo esercizio di scelta potrebbe essere lo yoga, Acoff ci dice che ballare è ciò che la fa sentire veramente libera. "A volte accendo musica e mi guardo allo specchio ballando, mi sento decisamente la più bella in quei momenti", spiega.

Pensavo che la mia pelle fosse troppo scura e che i miei capelli fossero troppo ricci, e ora queste sono le cose che amo di più di me stesso.

BYRDIE: cosa ti motiva a muoverti?

DANIELLE ACOFF: Credo davvero che quando ti senti bene, ti senti bene. Quando sono in un bel completo da allenamento, con i capelli legati e pronti a sudare, i miei allenamenti riflettono come mi sento!

BYRDIE: Quali marchi di abbigliamento sportivo indosserai?

DA: Adoro indossare la collezione JoyLab perché il tessuto è di alta qualità che puoi sentire e vedere. Apprezzo i disegni sottili e quanto sono alla moda; puoi indossarli per commissioni, brunch, lezioni di classe tutto il giorno.

BYRDIE: Come ti senti dopo aver lavorato?

DA: Sono in alto dopo aver lavorato! C'è qualcosa nel sapere che ti stai prendendo cura di te e della tua salute che ti rende orgoglioso e compiuto.

Byrdie: Sei sempre stato così a tuo agio con il tuo corpo?

DA: No, non tutto! Ho iniziato a sentirmi a mio agio nella mia pelle con l'età. È stata una lunga strada per amare se stessi - pensavo che la mia pelle fosse troppo scura ei miei capelli erano troppo ricci, e ora queste sono le cose che amo di più di me stesso.

Chelsea Miller

Chelsea Miller, un drogato del fitness e sostenitore della positività del corpo, ci ha parlato molte volte dell'importanza di avere una relazione sana con i nostri corpi. E come modello plus size, Miller dice che il viaggio verso l'amore di sé non è sempre stato facile.

"Per troppo tempo, mi sono concentrato sul modo in cui [il mio corpo] è apparso, e ho fatto tutto il possibile per cambiarlo e renderlo più bello, che alla fine voleva solo essere sottile", ricorda. "Per così tanto tempo, ho ferito il mio corpo e mi aspettavo che mi ricompensasse con magrezza."

Ora Miller celebra la sua figura sinuosa invece di provare a cambiarla, e - ancora meglio - sta aiutando le altre donne a fare lo stesso. Lei documenta il suo percorso di esercizio sui social media e condivide consigli incoraggianti su base giornaliera.

Trovo la bellezza in ogni ammaccatura e urto sul mio corpo, nelle mie smagliature, nella mia cellulite, nei miei muscoli e in ogni curva.

BYRDIE: Come hai cambiato la tua prospettiva sul tuo corpo?

CHELSEA MILLER: Ci è voluto molto lavoro per arrivare dove sono oggi, e ho ancora momenti di non essere a mio agio nella mia pelle. Sono certamente più a mio agio ora di quanto non sia mai stato nella mia vita. Penso che sia venuto in parte con l'età, ma anche solo praticando il proprio amore. È una mentalità: ho dovuto cambiare la mia, ma non sono mai stato più felice da quando ho iniziato il mio viaggio di amore.

Byrdie: E come sta ora il tuo rapporto con il tuo corpo?

CENTIMETRO: Ho imparato ad apprezzare il mio corpo per quello che è e quello che fa per me, invece di essere sconvolto dal fatto che non ha l'aspetto che volevo. Ora vedo le cose in modo completamente diverso. Faccio cose che fanno bene al mio corpo e spero di fornire il carburante e le sostanze nutritive per aiutare il mio corpo a essere il più forte e sano possibile.

Byrdie: Cosa ti fa sentire bella?

CENTIMETRO: Sento che c'è molto di più nella bellezza delle apparenze esteriori. Mi sento bella quando sto mangiando bene, quando ho le mie persone preferite intorno a me e quando sono felice.

BYRDIE: cosa prendi in considerazione quando acquisti attrezzi da allenamento?

CENTIMETRO: Ho acquistato attività di fascia alta solo per scoprire che i tessuti erano completamente trasparenti al momento del chinarsi. Quindi tutti hanno avuto uno spettacolo durante tutto il mio allenamento, fantastico! Finora, ogni singolo paio di pantaloni JoyLab che ho avuto il piacere di indossare ha superato il test di flessione.

BYRDIE: Come festeggi il tuo corpo?

CENTIMETRO: Faccio cose che fanno bene al mio corpo, e gli fornisco il carburante e le sostanze nutritive per aiutarlo a essere il più forte e sano possibile. Trovo la bellezza in ogni ammaccatura e urto sul mio corpo, nelle mie smagliature, nella mia cellulite, nei miei muscoli e in ogni curva.