The Lazy Girl's Guide to Detox post-ringraziamento

Evitare Chugging

Potresti essere tentato di lavare il tuo pasto gigante con un bicchiere d'acqua, ma non farlo. "In realtà è meglio non bere molta acqua nel tempo immediatamente prima e dopo un pasto, perché interrompe la digestione", Spiega Sepel. "I piccoli sorsi vanno bene, comunque."

Evita la frutta

Anche se la frutta potrebbe sembrare un'opzione leggera e rinfrescante rispetto al pesante pasto del Ringraziamento della notte precedente, Sepel dice di evitare di mangiarlo a stomaco pieno. Perché? Apparentemente, gli acidi fermenteranno nel tuo stomaco e portare a gas e gonfiore. Yikes. "Iniziare la giornata con frutta e averla come spuntino tra i pasti è l'ideale", dice.

Mastica questo

Se il tuo stomaco si è espanso sotto forma di un piccolo palloncino, considera di masticare un po 'di finocchio crudo. "Sembra strano, ma funziona con la magia sul gonfiore!" Dice Sepel. Recenti studi hanno scoperto che il finocchio può aumentare la produzione di bile (una cosa buona, in questo caso) e può anche avere proprietà diuretiche, antidolorifiche e antimicrobiche. Inoltre, dovrebbe assomigliare un po 'alla liquirizia, quindi pensaci come il tuo spuntino post-dessert.

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