7 Vantaggi del sale Epsom che ti faranno desiderare di fare un bagno al più presto

Il sale Epsom non è affatto un prodotto nuovo di mercato: dai uno sguardo all'armadietto del bagno di tua nonna o alla doccia di qualsiasi atleta e sei destinato a trovare un sacchetto del rilassante massaggiatore. Ma il sale (un composto minerale di magnesio e solfato) non è solo per il dolore articolare, ma è anche ricco di benefici per la salute e la bellezza. E come tutte le cose naturali bellezza, salute e cura della pelle continuano a conquistare il settore, abbiamo deciso di approfondire ciò che rende questo prodotto altrimenti semplice così fisicamente e mentalmente gratificante.

In anticipo, abbiamo raccolto sette benefici salienti di Epsom che coprono pelle, corpo, capelli e mente.

Può aiutare a combattere i disturbi legati alla PMS

"Il magnesio può essere un vantaggio per le preoccupazioni legate alla PMS come emicranie, irrequietezza, irritabilità, sbalzi d'umore e crampi intensi", dice Erica Chidi Cohen, una doula olistica che può anche ridurre l'infiammazione e regolare il cortisolo (l'ormone dello stress). " Fare un bagno di sali Epsom di 20 minuti è un modo semplice e rilassante per sfruttare questi benefici calmanti (insieme a molti degli altri vantaggi elencati di seguito).

Può aiutarti a perdere peso in acqua

"Prendete un bagno di sali Epsom seguito da un bagno di ghiaccio per tre giorni di seguito", afferma Meryl Pritchard, nutrizionista e fondatrice di Kore Kitchen. Il processo back-to-back stringe la pelle e rimuove rapidamente qualsiasi gonfiore.

È un rimedio naturale per l'insonnia

Accanto a crampi e dolori muscolari, i bagni di sale Epsom aiutano l'insonnia. "Si ritiene che il magnesio aiuti a migliorare il sonno migliorando il rilassamento muscolare e regolando gli ormoni del sonno", spiega Joel Granik, acupuncturista e fondatore di Lotus galleggiante.

Può pulire e volumizzare i capelli

"Mescola un cucchiaio di sale Epsom nel flacone dello shampoo per una pulizia profonda del cuoio capelluto", afferma Tasneem Bhatia, MD. I minerali sono anche noti per distruggere le radici con il volume.

Idrata e lenisce la pelle secca e irritata

Secondo uno studio del 2005, i sali di magnesio idratano la pelle riducendo il rossore e l'irritazione. "Usa i sali Epsom sotto la doccia mescolando una quantità di palma con il tuo olio da bagno preferito", afferma Bhatia. "Strofina eventuali zone secche o traballanti, come ginocchia e gomiti."

È un esfoliante naturale

Il sale Epsom può essere usato come esfoliante, afferma Ole Henriksen, esperto di skin per celebrità. "La texture del sale Epsom è solida ma molto liscia al tatto. Ciò rende il processo di esfoliazione confortevole per tutti i tipi di pelle ", spiega. Henriksen suggerisce di mescolare 4 once. Sale Epsom, 4 oz. fondi di caffè e 1 cucchiaino. olio di eucalipto in una pasta liscia (non cola). Applicare la pasta sulla pelle bagnata, strofinare il corpo dal collo ai piedi e risciacquare sotto la doccia.

È un modo semplice per disintossicarsi

Jessi Lucatorto, un allenatore di medicina alternativa, suggerisce di immergere il tuo corpo o i tuoi piedi in un bagno salino Epsom per 30 minuti. Mentre l'acqua calda allevia i dolori muscolari e articolari, i solfati nei sali Epsom agiscono per estrarre le tossine dal corpo.