PQQ è il nuovo supplemento di Buzzy che sembra fare tutto
Hai sentito parlare del supplemento superfood PQQ? Probabilmente no. Quando pensi alla parola "superfood", molto probabilmente immagini cavolo verde, quinoa, tè verde, mirtilli o cibi simili che sono ricchi di clorofilla, proteine e antiossidanti. È importante ricordare, tuttavia, che sono sani perché delle vitamine, dei minerali e degli ingredienti buoni per te che contengono, non a dispetto di loro. Ad esempio, kale non è salutare perché è kale. È salutare grazie alla nutrita generosità che contiene benefici per la tua mente e il tuo corpo (pensa alla vitamina K, al ferro, al calcio, alla vitamina C e altro).
Il nuovo super-cibo per prendere il controllo della conversazione wellness non è tecnicamente un alimento. È un composto specifico trovato dentro alimenti diversi per la salute (sembra che il mondo del benessere sia sempre più specifico). Si chiama pyrroloquinoline chinone e, secondo la nutrizionista Isabel Smith, è noto per il suo supporto al metabolismo, all'energia e alla concentrazione mentale, sebbene possa anche ridurre l'infiammazione e fornire un effetto antiossidante.Continua a leggere per saperne di più su PQQ e tutti i sorprendenti benefici per la salute che può trasmettere sul tuo corpo.
Smith dice che sebbene non raccomandi PQQ per tutti i suoi clienti, lo raccomanda per alcuni, specialmente per quelli che potrebbero usare più energia. "PQQ è un composto che aiuta a supportare i mitocondri / il supporto energetico per la cellula, quindi è coinvolto nella produzione di energia " Dice Smith. "Alcuni lo trovano utile anche con l'attenzione mentale." Studi scientifici confermano questo. Uno studio, in particolare, ha concluso che l'aggiunta di PQQ dietetico ai pasti dei partecipanti ha portato forti prove del fatto che "ha migliorato le funzioni correlate ai mitocondri". Allo stesso modo, un altro studio ha scoperto che potrebbe stimolare e regolare i processi metabolici negli animali.
E come tutti sappiamo, un metabolismo veloce e sano si traduce in un aumento di energia, un peso corporeo sano e un sistema immunitario più forte. Tutte le cose buone, giusto?
Bene, i benefici possono estendersi anche oltre. Alcuni studi hanno scoperto che il PQQ funziona molto come un antiossidante. È stato dimostrato che riduce lo stress ossidativo e prolunga la vita di alcuni organismi. Questo è significativo perché lo stress ossidativo è qualcosa con cui i nostri corpi vengono continuamente aggrediti, soprattutto in ambienti urbani dove l'inquinamento tende a rappresentare una minaccia più considerevole (questo è il motivo per cui alcune persone hanno fatto pratica con la cura della pelle anti-inquinamento, al fine di abbassare quantità di radicali liberi, stress ossidativo e segni di invecchiamento sulla pelle).
Poi ci sono i suoi possibili effetti sull'infiammazione. Uno studio ha scoperto che PQQ ha la capacità di calmare l'infiammazione, alcuni dei quali possono contribuire alle malattie del sistema nervoso. In alcuni casi, agisce come un neuroprotectant, aiutando effettivamente a preservare la memoria, la funzione del sistema nervoso e il ragionamento. In altre parole, la scienza dice che il PQQ può essere un alimento per il cervello super-importante. Questo è probabilmente il motivo per cui Smith afferma che alcuni dei suoi clienti riportano una migliore concentrazione e chiarezza mentale dopo aver incorporato più PQQ nella loro dieta.
Come se i benefici del cervello non fossero sufficienti, un altro studio ha dimostrato che PQQ ha migliorato la salute del cuore nei topi di laboratorio, al punto che gli scienziati ipotizzano che possa prevenire gli attacchi di cuore e aiutare il cuore a guarire i suoi tessuti.
Chiaramente PQQ ha grandi benefici per la mente e il corpo. Dal momento che la salute è ciò a cui miriamo, come possiamo incorporare più PQQ nelle nostre diete? Perché non è un superfood tradizionale, è difficile sapere quali frutta, verdura e piatti possono essere trovati in. Fortunatamente, Smith dice che è totalmente facile e accessibile da incorporare. Dice di cercarla in "prezzemolo, peperoni verdi, kiwi, papaia, tofu e tè verde".
Molte persone sostengono che i frutti e le verdure che sono ricchi di PQQ sono sufficienti per incoraggiare e mantenere la salute. Ma se senti di aver bisogno di una migliore energia e di un supporto cognitivo, o se vuoi incorporarne altri, sul mercato ci sono molti integratori PQQ. Per essere chiari, però, non sembra esserci un consenso chiaro tra gli esperti sull'opportunità o meno di essere necessari. Assicurati sempre di consultare un medico o un nutrizionista registrato prima di assumere nuovi supplementi o cambiare la tua dieta.
Successivamente, la perdita di peso è più facile quando segui questa dieta vecchia scuola.
