Come rimanere sani quando si viaggia, di Millie Mackintosh
Ciao, lettori Byrdie! Di recente sono tornata da un viaggio di lavoro a Sydney, in Australia, e mi ha fatto pensare a quanto sia facile far deragliare uno stile di vita sano quando si è in viaggio o in vacanza. Fortunatamente, è altrettanto facile rimanere in pista e divertirsi quando sei all'estero. Hai solo bisogno di tenere a mente alcuni di questi suggerimenti e trucchi.
Ciao, lettori Byrdie! Di recente sono tornata da un viaggio di lavoro a Sydney, in Australia, e mi ha fatto pensare a quanto sia facile far deragliare uno stile di vita sano quando si è in viaggio o in vacanza. Fortunatamente, è altrettanto facile rimanere in pista e divertirsi quando sei all'estero. Hai solo bisogno di tenere a mente alcuni di questi suggerimenti e trucchi.
Una foto pubblicata da Millie Mackintosh (@milliemackintoshofficial) su
Tutto inizia sull'aereo! Imposta la tua intenzione qui e ora. I pasti durante il volo tendono ad essere ricchi di sale e grassi; informa la compagnia aerea in anticipo se hai esigenze dietetiche, per esempio puoi evitare il glutine o il caseificio.
Non hai bisogno di andare in una classe, ci sono molti allenamenti che puoi fare nella tua camera d'albergo come yoga, Kayla Itsines Bikini Body Guides o allenamenti di Jillian Michaels (adoro il suo allenamento Six-Pack Abs di 6 settimane), oppure Andremo in spiaggia e faremo esercizio usando solo il mio peso corporeo.
Camminare, fare jogging o fare escursioni sono ottimi modi per esplorare un'area mentre ci si sta allenando.
Se sto viaggiando per visitare un amico, li farò raccomandare un allenamento. Uno dei miei amici mi ha suggerito un posto davvero fantastico a New York, di recente chiamato The Class, dove la sessione consisteva in mosse di tipo primitivo che erano divertenti. Sono anche un grande fan di cose come ClassPass in cui ti iscrivi e prenoti per gli allenamenti in qualsiasi parte del mondo.
Nella mia valigia imballerò alcuni kit da palestra, scarpe da ginnastica leggere e alcune bande di resistenza. Potresti persino mettere in valigia un TRX e avvolgerlo intorno a una palma!
Puoi indossarlo sulla spiaggia perché è resistente all'acqua e ha vitamina E antiossidante, che aiuta a proteggere la pelle dal sole.
L'olio di jojoba è ottimo per irritazioni cutanee e sblocchi. Di notte, dopo essere stato al sole tutto il giorno, la mia pelle può sentirsi molto disidratata, quindi applico questo olio.
Adoro questo per ottenere quei capelli appariscenti a casa e in vacanza.
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