Sono andato in un ritiro di guarigione segreto, amato dalle celebrità, ecco cosa ho imparato

L'auto-aiuto non è mai stato più buongusto. Nuovi programmi di tendenza, libri e seminari aumentano e diminuiscono di giorno in giorno. L'era digitale ci consente di vedere nella vita delle altre persone e (apparentemente) i successi con maggiore facilità che mai. Ma i nostri idoli di internet sono davvero felici come dicono? Sempre più persone influenti si fanno più esplicite riguardo ai loro viaggi per cambiare e alla scoperta di sé, e c'è un ritiro di una settimana che è caduto sulle labbra di Justin Bieber (che lo ha menzionato nella sua più recente Voga intervista), Katy Perry, Billy Bush, Sienna Miller e altro: il Processo di Hoffman.

Che cos'è esattamente il processo Hoffman e come funziona? Ho deciso di partecipare e scoprire.

Il loro sito web recita "Quando sei serio sul cambiamento". Ero serio. Sono sempre serio quando si tratta di auto-miglioramento, salute e benessere. Quando mi sono iscritto al processo di Hoffman, sapevo che mi era stato permesso di farlo una sola volta nella mia vita e mi sentivo pronto. Non ero sicuro di quello che volevo cambiare, ma nella mia vita c'era un'irritazione pruriginosa che non riuscivo a individuare. Ero determinato a identificarlo e tagliarlo alle ginocchia.

A quel punto della mia vita, avevo 23 anni e passavo tutte le mie giornate viaggiando con un gruppo eccentrico di persone, mentre insegnavo yoga e meditazione Kundalini. Sono sempre stata la prima telefonata durante la crisi o il crollo emotivo di qualcuno. Avevo una grande capacità di spostare rapidamente la prospettiva di qualcuno e spostarla lontano da una crisi imminente. I miei clienti pensavano che fossi l'immagine ambulante di ottimismo e salute. Quello di cui non si rendevano conto era che ero paralizzato dalla depressione e dall'ansia quando non erano in giro.

Ero co-dipendente e gradito alla gente, e un maniaco del lavoro che era seriamente infelice quando non stavo aiutando qualcun altro.

"Molte persone che vengono a Hoffman sono molto brave nell'accumulare i simboli esteriori del successo e nel proiettare quell'immagine", spiega Raz Ingrasci, presidente dell'Hoffman Institute International. "Ma al loro interno si sentono ancora indegni, vuoti e non amabili. Sfortunatamente, il successo esteriore non produce un successo interiore. Il processo Hoffman produce l'esperienza del vero successo interiore. Ti senti libero, aperto, amorevole e spontaneo."

Mi sono iscritto. Un mese prima della mia data di inizio, gli uffici mi hanno inviato 40 pagine di lavoro preliminare. Ciò includeva domande di lettura e di saggio che suscitavano alcuni pensieri seriamente severi e introspettivi. Era un misto di domande sulla mia vita attuale, le sfide e le esperienze infantili. Il tema degli schemi è stato fortemente enfatizzato durante i compiti. Stavo lentamente, ma sicuramente, diventando molto consapevole degli schemi che avevo adottato o ribellato dai miei genitori, la maggior parte dei quali ero stato cieco.

Quando sono arrivato a White Sulphur Springs, il luogo del ritiro, ero davvero nervoso. Non avevo idea di cosa aspettarmi e mi sono sentito schifato con me stessa dopo tutto il lavoro di pre-elaborazione che mi ha aperto gli occhi. Per tutta la settimana, sono stato identificato e chiamato dal soprannome della mia infanzia, Tata. I telefoni cellulari sono stati spenti e si sono arresi il primo giorno per una completa disintossicazione digitale. Non si parlava di sport, lavoro, cognome o politica, il che mi faceva sentire calmo. Los Angeles è una cultura piena di stampelle dell'Io, che cosa-fai-da-te e chi-lo-sa-così-è stato un sollievo non sentirne nessuna per un'intera settimana.

Un gruppo di cinque insegnanti, ognuno dei quali ha ricoperto numerosi dottorati di ricerca in vari campi della psicologia, ha condotto 40 di noi attraverso il viaggio di una settimana. Il mio gruppo ha un'età compresa tra i 19 e gli 82 anni. Persone di diverse etnie, background, paesi e classi socio-economiche (offrono borse di studio, così come piani di pagamento) si sono ritrovati tutti insieme in un ritiro fuori da Napa. "Praticamente qualsiasi adulto può fare Hoffman con grande successo semplicemente perché ogni persona ha un'innata capacità di guarire", spiega Raz Ingrasci.

"A Hoffman, creiamo le giuste condizioni e avviene l'integrità della guarigione."

La colazione iniziava solitamente alle 7:30 e il primo ciclo di programmazione era un'ora più tardi. Prima del processo, mi sono ritrovato a pensare costantemente a quale sarebbe stato il mio prossimo pasto. Al processo, che è stato curato. Grandi spread a buffet venivano serviti tre volte al giorno, e venivano preparati da uno chef con una valutazione Michelin (anche un laureato del processo). Il buongustaio in me stava già dando il posto a cinque stelle.

Ogni giorno era diverso. Le presentazioni duravano in genere da 60 a 90 minuti con pause intermedie. Prima di partire, mi è stato detto da un laureato che avrei potuto condividere tutto il mio desiderio. Una volta lì, lo staff ha chiesto che nessuno di noi leggesse nei nostri quaderni per vedere cosa avevano in serbo gli altri giorni del viaggio. Tutto era esperienziale. C'era molta visualizzazione, che era facile per me perché insegnavo la meditazione da così tanto tempo, ma molti membri del mio gruppo si sentivano eccitati perché non avevano mai smesso di pensare tranquillamente a se stessi prima.

Alcune esperienze sono state catartiche e mi hanno fatto riflettere molto profondamente su quello che faccio con il pilota automatico e su quali ruoli ho assunto in seguito alla mia educazione. I modelli potrebbero anche essere positivi, come la gentilezza compulsiva. Alcune di quelle esperienze sono venute, naturalmente, con un pianto isterico. Fortunatamente, i giorni catartici sono stati anche accoppiati con il silenzio forzato durante le pause, ed ero felice di essere semplicemente senza fratello e nei miei sentimenti.

Un giorno, il tema della vendetta venne fuori. Il presentatore deve aver psichicamente visto che mi passava attraverso un ricordo nella mia testa, e mi ha chiamato a caso per condividere un episodio di recitazione con vendetta. Ho raccontato a questo gruppo di estranei le due settimane in cui ho chiamato tutti i ristoranti di L.A. per fare prenotazioni sotto il nome del mio ex fidanzato imbroglione notte dopo notte, inserendolo nei suoi luoghi preferiti a causa della mancata presentazione. C'era la guarigione nella parte perché non c'era alcun giudizio e, soprattutto, richiamava l'attenzione sulle ferite aperte e aperte che avevo ancora bisogno di guarire.

"Creiamo un modo di vedere ed essere che ci permette di entrare in empatia e di relazionarci con noi stessi e gli altri senza paura, giudizio, demonizzazione o divisione", spiega Ingrasci. "Sta portando l'intelletto nel cuore e vivendo attraverso il tuo cuore".

Alla fine dei sette giorni, ero più felice di quanto ricordi di aver mai sentito nella mia vita. Ero così contento senza il mio telefono, e l'ansia che avevo per accendere era sparita. Avevo una nuova prospettiva sulle situazioni che mi avevano irritato. Era come se mi fossi scambiato in una bicicletta per un'auto nuova di zecca con un sistema GPS per aiutarmi a navigare. Mi sono preso un po 'di tempo prima di andare a casa, cosa che il Processo Hoffman raccomanda. Ho fatto il check-in in un hotel a Napa per riacclimatizzare e lentamente immergere le dita dei piedi nella mia casella di posta elettronica che trabocca mentre mappavo un piano di vita.

Cinque anni dopo, sono una persona molto diversa. Ho un lavoro che nutre i miei desideri mentre incorpora la mia passione per il benessere per tutta la vita. Le mie relazioni riflettono confini ben definiti e una comunicazione sana. Raramente prendo le cose personalmente più. Quando avrò figli miei, sarò consapevole di ciò che passo su di loro. Ho un piccolo tatuaggio del mio soprannome d'infanzia per ricordare la mia settimana magica di scoperta di sé. Continuo a essere catturato in cicli viziosi, come persone gradevoli, di tanto in tanto, ma sono in grado di vedere i modelli in arrivo, e ho appreso strumenti duraturi ed efficaci per fermarli prima che corrano via.

I laureati di Hoffman Process sono in grado di incontrarsi in gruppi locali mensili che si incontrano in tutto il paese, dove sono in grado di immergersi nuovamente nell'esperienza di processo per un'ora. Mi registro con un amico che ho fatto in ritiro ogni settimana, ancora. È l'unica chiamata che rispondo sempre perché non manca mai di mettermi di buon umore. La mia più grande passione per il processo Hoffman è stata un profondo senso di compassione per me stesso, i miei genitori, i miei fratelli e le persone in generale. Siamo tutti colpevoli, ma nessuno è da biasimare.

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