Kim Kardashian West mangia questi alimenti per capelli più lunghi e più spessi

Kim Kardashian West è un completo camaleonte per capelli: un giorno ha un pallonetto liscio; il giorno dopo indossa i capelli biondo platino che si estendono oltre la sua gabbia toracica (su richiesta di Kanye, nientemeno). Grazie alle parrucche e alle estensioni, è in grado di trasformare le sue ciocche in un cappello, ma anche senza l'aiuto di aggiunte di capelli, la criniera lucida e spessa di KKW è innegabile. Siamo sicuri che la sua genetica armena abbia un ruolo importante, ma la Kardashian West dice che la sua dieta ricca di proteine e vitamine è anche un giocatore chiave. Recentemente nella sua app, KKW ha condiviso tutti i cibi che mangia per "capelli lunghi, forti e lucenti". Fai una scroll con noi per sapere cosa sono.

Uova

Kardashian West spiega che le uova sono una grande fonte di biotina, omega-3 e proteine, che promuovono una crescita sana e filamenti più forti. L'unico trucco: assicurati di non trascurare il tuorlo, poiché contiene il 43% delle proteine dell'uovo.

Avocado

Gli acidi grassi in avocado prevengono la perdita e la rottura dei capelli e incoraggiano anche una nuova crescita dei capelli e riducono l'infiammazione del cuoio capelluto. Vai avanti, prendi il guac.

salmone

KKW spiega che il tuo corpo non produce omega-3 da solo, quindi devi integrare il cibo. Il salmone è un'eccellente fonte di omega-3, così come lo sono altri pesci come lo sgombro, l'aringa e il tonno bianco. L'American Heart Association consiglia di consumare due porzioni (3,5 once di pesce) a settimana.

Carote

Le carote contengono beta-carotene, che viene convertito in vitamina A nel corpo. La vitamina A è un convertitore chiave per la crescita cellulare e quindi essenziale per la crescita dei capelli più lunghi. KKW consiglia di arrostirli o di fonderli in un frullato.

Cioccolato fondente

I cibi salutari non devono essere assolutamente seri e noiosi: il cioccolato fondente è ricco di rame, zinco e ferro, che stimolano l'ossigeno e il sangue che fluiscono verso il cuoio capelluto, promuovendo così la crescita.

Ostriche

Avere una carenza di zinco potrebbe potenzialmente portare alla perdita dei capelli, quindi mangiare un alimento ricco di zinco come le ostriche aiuterà a ripristinare i livelli.

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