Questa lezione di allenamento ti lascerà emozionato per tutta la settimana
La cosa migliore di Brixton è il fatto che è diviso. A volte, le lezioni a ritmo veloce possono sembrare leggermente ripetitive, ma incanalare metà della classe sul pugilato e l'altra sul lavoro in stuoia significa che non hai nemmeno la possibilità di pensare a ripetere lo stesso movimento due volte. Il focus durante la boxe è quello di inchiodare quei movimenti, quindi stai imparando una nuova abilità mentre ti alleni, il che è fantastico. Le mosse non si sentono come i pugni standard della boxe: sono elevate e fresche e si concentrano sull'utilizzo di tutto il corpo per fare movimenti veloci e agili a un ritmo veloce, cosa che non ho mai fatto prima (nella maggior parte dei pugili classi, mi sento come se usassi solo le mie mani).
Anche tu sei in coppia in Brixton, quindi completi l'intera classe con qualcuno e diciamocelo: se stai facendo una lezione di 7:00, è sempre più divertente con un partner. Ho provato alcuni corsi di boxe a Londra (1Rebel e Kobox sono fantastici), ma se sei il tipo di persona che vuole sentirsi parte di una mini community, il Brixton di F45 è la classe che fa per te. Tutti hanno cinque anni e ti senti come se avessi completato una lezione con una grande famiglia sudata.
La lezione è veloce ed energica, e finisci di sentirti forte. In effetti, ho lasciato la classe sentendomi la più energizzata che avevo da un po ', e quella sensazione è continuata per tutta la settimana. È esattamente quello di cui hai bisogno ora che l'inverno ha iniziato a rotolare.
Continua a scorrere per vedere cosa indosso in una classe F45.
Praticamente tutti in una classe F45 finiscono in un reggiseno sportivo, quando ti senti così sudato (nessuna vergogna), quindi mi assicurerei che ne indossassi uno che mi sentissi completamente a mio agio. Questo Lululemon ha una spessa fascia in modo da non sentirti troppo esposto
Se sto facendo un allenamento, sarò sempre in leggings neri. Sempre. Questi Lululemon sono i miei preferiti attuali. Non si spostano o cadono una volta sola, ed è esattamente ciò di cui hai bisogno durante l'HIIT.
Queste scarpe da cross-training Nike vivono saldamente sui miei piedi mentre sto facendo una lezione. Sono abbastanza leggeri che i tuoi piedi non si sentono limitati, ma forniscono la giusta quantità di supporto in modo da poter completare complicati movimenti di boxe.
F45 ha 24 studi qui a Londra, con 100 in tutta l'Inghilterra e in Europa e oltre 1300 in tutto il mondo. Brixton è disponibile in tutti i suoi studi, e puoi prenotare qui se sembra il tuo genere di cose.
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