Come svanire un livido entro venerdì sera
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Considerando che sono un ballerino di 16 anni (con un'enfasi nel balletto, potrei aggiungere), penseresti che anche il minimo tocco di grazia si stancherebbe di me. Ma questo non potrebbe essere meno preciso. È davvero il concetto più strano che qualcuno possa avere così tanto controllo tecnico del proprio corpo, ma a malincuore imbattersi in ogni barriera sul loro cammino.
Sinceramente parlando, nessuno ha intenzione di farsi male. Gli infortuni si verificano spesso quando non prestiamo attenzione, e io sarò il primo ad ammettere che posso essere un totale klutz. Da inciampare su per le scale per inciampare sulle mie caviglie, cado colpevole di lividi. A volte non ricordo nemmeno come li ho presi, anche il minimo urto può causare la rottura di quei fastidiosi vasi sanguigni vicini alla superficie e scoppiare in toni di nero e blu. Nei miei anni più giovani, questo non mi ha mai infastidito, ma siccome sono invecchiato, mi sono trovato alla ricerca di rimedi naturali, in particolare, in questo caso, qualcosa per amplificare il processo di guarigione. Di seguito, abbiamo il punto debole su cinque cure magiche per alleggerire quei lividi indesiderati in modo tempestivo.
Arnica
Come un ricco anti-infiammatorio con proprietà di riduzione delle onde, l'Arnica è un favorito popolare per le contusioni che svaniscono. Oltre a curare la ferita, aiuta anche ad alleviare dolori, artriti e distorsioni. Quando viene applicato su un livido fresco, gonfiore, dolore e decolorazione si riducono in poche ore. Per ottenere i migliori risultati, applicare Arnicare Bruise Relief ($ 7) tre o quattro volte al giorno sulla zona interessata o portarlo per via orale con le compresse di Arland Montana di Hyland ($ 8).
Vitamine C e K
Se non stai ricevendo almeno 1000 mg di vitamina C al giorno, questo può giocare nei tuoi lividi. Prova a consumare capsule digestive (Garden of Life Vitamin Code Vitamin C, $ 23) o cibi ricchi di vitamina C per contribuire a rafforzare la risposta del tuo corpo alle contusioni e ridurre il tempo di guarigione. Inoltre, la carenza di vitamina K (che potrebbe portare alla coagulazione del sangue) è un'altra potenziale causa di pelle facilmente contusa. Strofina una crema arricchita di vitamina K sul livido due volte al giorno, in quanto aiuta a scomporre il sangue e riassorbirlo.
Per i benefici a lungo termine, fai scorta di verdure e frutta a foglia verde come broccoli, cavoli, spinaci, arance, mango e papaia per una pelle chiara e priva di lividi.
Terapia calda e fredda
Niente allevia i dolori, le tensioni, i dolori e le contusioni di tutti i giorni come il freddo e il caldo. Le applicazioni a freddo intorpidiscono i nervi e costringono i vasi sanguigni, riducendo gonfiore e rottura del tessuto. La glassa del livido può aiutare a sedare il suo gonfiore mentre accelera il processo curativo, dove il calore delicato apre i vasi sanguigni per migliorare l'afflusso di sangue alla zona. Prova ad applicare verdure surgelate o un sacchetto di ghiaccio alla ferita e massaggia in movimenti lenti e circolari. Quindi, passare a un impacco caldo (come HealthSmart TheraBeads Microwavable Moist Heat Heating Pad, $ 23) e ripetere la stessa procedura.
I professionisti medici raccomandano da 10 a 15 minuti ogni ora per almeno quattro ore per ogni temperatura. Nota: avvolgere impacchi di freddo e di calore in un asciugamano per proteggere la pelle dalle lesioni.
Aloe Vera
Le proprietà curative dell'Aloe Vera aiutano ad accelerare la fase di recupero dei vasi sanguigni rotti sotto la superficie. Quando applicato localmente sulla pelle, il gel e l'umidità nell'aloe danno a lividi un ambiente in cui le navi rotte possono ripararsi in modo rapido ed efficace. Per ottenere i migliori risultati, staccare le foglie da una pianta di aloe e applicare il gel fresco sul livido, oppure investire in un gel o una crema con un'alta concentrazione dell'80% o più.
bromelina
Ananas ricchi di bromelina e succo d'ananas possiedono potenti enzimi che digeriscono le proteine, eliminando così i liquidi intrappolati nel tessuto. Con proprietà anti-infiammatorie, ha dimostrato di ridurre del tutto il tempo di infortunio, quindi prendi una cannuccia e bevi un bicchiere grande. Tuttavia, se preferisci prenderlo in forma di supplemento, puoi consumare dai 250 ai 500 milligrammi tra i pasti al giorno per sovvenzionare lividi (basta consultare prima un medico).
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