Queste sono le migliori vitamine per la pelle, secondo gli esperti

Ricordi quando i nostri genitori hanno cercato di indurci a prendere vitamine con quelle cose simili a caramelle che sono state modellate dopo i Flinstones? Per molti, quella fu la nostra prima incursione nel mondo delle vitamine. Ora che siamo più grandi, non resistiamo più all'assunzione di vitamine, ma apriamo le braccia e ci apriamo. Sappiamo che le vitamine sono essenziali non solo per la nostra salute generale, ma anche per la nostra pelle.

Abbiamo chiesto al dermatologo Carl Thornfeldt, MD, e al dermatologo Neal Schultz, MD, fondatore di DermTv.com e creatore di Beauty Rx del Dr. Schultz, che considerano le migliori vitamine per la pelle. Hanno rotto quali vitamine funzionano meglio per l'acne, la secchezza e la sera il tono della pelle. Mentre Thornfeldt non ha avuto problemi a suggerire integratori, Schultz ritiene che le vitamine siano più efficaci nei prodotti per la cura della pelle. Quindi, che tu ami prendere integratori o sei una persona rigorosamente di prodotto, abbiamo delle opzioni per te.

Scorri verso il basso per vedere quali sono le migliori vitamine per la pelle.

Vitamina D (integratori)

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La vitamina D è importante per aiutare a controllare l'acne. Avere basse quantità di vitamina D indebolisce il sistema immunitario e aumenta la produzione di olio nella pelle. "Migliora il sistema immunitario e ha proprietà anti-infiammatorie, che è importante per un regime di lotta contro l'acne", dice Thornfeldt. "Anche se possiamo ricevere abbastanza della nostra dose giornaliera di vitamina D in soli 20 minuti di esposizione al sole, la maggior parte delle persone è carente e dovrebbe integrare la loro dieta."

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Vitamina B6 (Supplementi)

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Secondo Thornfelft, la vitamina B6 è un'altra vitamina conosciuta per aiutare a controllare l'acne. Mentre con altri supplementi, potrebbe essere uno o due mesi prima di iniziare a notare una differenza, dice che la vitamina B6 funziona immediatamente. Prova questi integratori di vitamina B6 di Nature Made. Non ci sono aromi artificiali o conservanti; in realtà è senza glutine.

Vitamin A Palmitate (Topical)

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Secondo Schultz, la vitamina A palmitate (che è anche conosciuta come retinil palmitato e può essere trasformata in retinolo), "promuove il normale sviluppo del tessuto cutaneo, aiuta la pelle a rimanere morbida e grassoccia, riduce la comparsa di linee sottili e rughe, e contiene antiossidanti. " Sembra buono per noi.

Vitamina C (topica)

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Schultz suggerisce di cercare la forma di estere di vitamina C, che è neutra rispetto alla normale, acida vitamina C. Questa forma di vitamina (chiamata anche tetraesildecil ascorbato su alcune bottiglie di ingrediente), uniforma il tono della pelle, costruisce il collagene e, poiché è più stabile e meno acido, è meglio assorbito nella pelle.

Vitamina E (topico)

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Schultz spiega che esistono due forme di vitamina E: tocotrienolo e tocoferolo acetato.

"Il tocotrienolo è un potente antiossidante che neutralizza i radicali liberi", dice. È anche la prima linea di difesa quando si protegge dai dannosi raggi UV del sole; riduce la penetrazione e l'assorbimento delle radiazioni ultraviolette. Il tocoferil acetato è anche un potente antiossidante, ma si concentra sul mantenimento della pelle idratata.