Salute della ghiandola surrenale e perdita di peso
Sommario:
Se ti senti stanco, malandato e stressato eccessivamente, è probabile che la tua salute surrenale sia compromessa. Le ghiandole surrenali sono fondamentali per il bilanciamento della vostra salute e benessere generale e possono giocare un ruolo cruciale nella vostra capacità di perdere peso. Se pensi che potresti avere problemi con la salute delle ghiandole surrenali, è importante che parli con un medico per escludere eventuali condizioni di salute gravi.
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Affaticamento
Le ghiandole surrenali si trovano appena sopra i reni. Servono un ruolo nel produrre e regolare i tuoi ormoni. In primo luogo, le ghiandole surrenali sono responsabili dell'ormone dello stress, il cortisolo. Lo stress eccessivo causato da malattie o infezioni, instabilità emotiva, cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico o mancanza di sonno può influenzare la produzione di cortisolo e potrebbe portare a una sindrome nota come affaticamento surrenalico. Secondo il dott. James Wilson, l'affaticamento surrenalico è costituito da una "raccolta di segni e sintomi" che comprende l'appannamento mentale, la depressione e l'aumento di peso.
I sintomi
Se soffri di affaticamento surrenale, potresti notare diversi sintomi apparentemente non correlati. Ad esempio, il Dr. Wilson spiega che le persone con stanchezza surrenalica spesso bramano cibi salati e zucchero e fanno affidamento sulla caffeina per stare all'erta. Le persone con stanchezza surrenalica generalmente si sentono esauste e malandate, il che può impedire loro di ottenere un adeguato esercizio fisico. La combinazione di una dieta povera e uno stile di vita sedentario può causare un eccesso di peso e rendere difficile la perdita.
Cortisolo
Il cortisolo è un ormone surrenale essenziale per mantenere l'equilibrio della vostra salute generale. Il cortisolo è noto come "l'ormone dello stress" perché regola la risposta del corpo allo stress. Secondo il Dr. Wilson, le sue influenze sono legate ai livelli di zucchero nel sangue, alle risposte immunitarie, alle azioni antinfiammatorie, alla pressione sanguigna, all'attivazione del sistema nervoso centrale e al metabolismo. Le ghiandole surrenali possono secernere questo ormone in risposta allo stress, e l'eccesso di cortisolo può disturbare il sistema e causare problemi - come l'aumento di peso eccessivo o problemi con la perdita di peso.
Trattamento
Di solito puoi trattare l'affaticamento surrenale regolando le tue abitudini di vita. Ciò include il mantenimento di una dieta corretta, l'esercizio regolare e il sonno sufficiente.Alcune persone scelgono anche di includere vitamine e integratori nel loro piano di trattamento surrenalico. Se sei interessato a integratori alimentari, parla con il tuo medico per sapere quali sono adatti a te. Una volta che le ghiandole surrenali funzionano di nuovo in modo ottimale, dovresti iniziare a notare un cambiamento nella tua capacità di perdere peso.
Considerazioni
Alcune condizioni di salute potrebbero essere correlate all'affaticamento surrenale. Il dottor Wilson sottolinea le seguenti condizioni che potrebbero comportare un eccesso di richieste sulle ghiandole surrenali: alcolismo e dipendenze, allergie, stanchezza cronica, infezioni croniche, squilibri di zucchero nel sangue, fibromialgia, herpes, HIV, epatite C, ipoglicemia, depressione, sindrome premestruale e menopausa, artrite e disturbi del sonno. Se soffri di una qualsiasi di queste condizioni di salute, parla con il tuo medico delle possibili connessioni alla salute delle ghiandole surrenali.
