Alcol Bevande a basso contenuto calorico

È difficile integrare le bevande alcoliche in una dieta dimagrante. Tuttavia, quando è il momento di passare una serata in città e non si vuole essere l'unico a bere una soda da club, si dispone di alcune opzioni di basso livello - purché si scelga saggiamente.

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Fai sostituzioni

Porta la tua conoscenza della nutrizione e applicala al cocktail. Ad esempio, sai che l'acqua tonica contiene uno stuolo di zucchero, rendendo il tuo gin tonic una bomba a base di calorie. Sostituisci l'acqua tonificante con una soda priva di calorie, aggiungi una fetta di lime e avrai un cocktail basso contenuto calorico. Cerca altri miscelatori senza calorie, come la dieta a base di sodio, quindi ingerirai solo le calorie nello spirito stesso. Per la maggior parte degli alcolici, come rum, whisky, tequila, vodka e gin, sono 97 calorie per 1. 5 once di sparo.

Bevande a basso contenuto calorico

Alcune delle vostre bevande preferite sono ad alto contenuto di calorie. Il cosmopolita, per esempio, ha più di 200 calorie per 4 once. Riduci le calorie mescolando la vodka infusa con lamponi con la soda club e una spruzzata di succo di mirtillo per una bevanda dal sapore simile con appena 115 calorie. Le Margarita sono famose per il loro contenuto calorico, in particolare quando sono di taglia jumbo. Scegli la tequila sul ghiaccio con due lime, invece per solo 100 calorie. Se il gusto della tequila è troppo per te, aggiungi una spruzzata di soda club e un altro lime per diluirlo. Le birre leggere corrono circa 105 calorie ciascuna, mentre i vini rossi e bianchi contengono tra 120 e 125 calorie per 5 once.