Dieta antiforfora

La forfora può essere imbarazzante, ma in realtà è abbastanza comune, con 50 milioni di americani che provano l'irritazione. I pazienti soffrono di secchezza e prurito al cuoio capelluto, nonché di scaglie bianche visibili che potrebbero apparire sul cuoio capelluto o cadere sulle aree adiacenti e sui vestiti. Mentre ci sono numerosi prodotti sul mercato per alleviare la forfora, potresti essere in grado di alleviare la condizione con determinati alimenti.

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Cause

La forfora è causata da molteplici fattori, tra cui pelle secca, stress, strumenti per lo styling, non shampoo e disturbi della pelle come la psoriasi e l'eczema. Può anche essere causato dalla malassezia, un fungo simile al lievito che è comune sul cuoio capelluto degli adulti sani, dice Mayoclinic. com. Se il fungo cresce fuori controllo, si nutre degli olii dei follicoli, che possono innescare più cellule della pelle per crescere. Queste cellule muoiono, si raggruppano insieme agli oli e cadono. La causa della crescita eccessiva di questo fungo è sconosciuta, afferma il sito.

Alimenti anti-forfora

Gli alimenti contenenti vitamina B6 potrebbero aiutare ad alleviare la forfora perché una carenza di B6 può causare secchezza. Gli alimenti con vitamina B6 includono banane, pollo, tacchino, salmone e spinaci. Anche gli alimenti ricchi di omega 3 potrebbero essere d'aiuto perché l'omega 3 aiuta a mantenere la pelle idratata, il che può prevenire l'aridità che causa e accompagna la forfora. Gli alimenti contenenti omega-3 comprendono sardine, salmone, tonno, semi di lino, noci, fagioli, soia e fagioli.

Alimenti da evitare

Alcuni cibi e bevande possono esacerbare la forfora. Bevande come tè e caffè possono peggiorare la secchezza che caratterizza e causa la forfora perché aumentano la produzione di urina e sudore, abbassando così i livelli di idratazione naturale. Inoltre, quantità eccessive di grassi saturi possono peggiorare la forfora per via dell'infezione. Questo perché le diete che contengono quantità eccessive di grassi saturi incoraggiano un'eccessiva produzione di sebo o di oli per la pelle. Questo olio funge da terreno fertile per i funghi, che può causare infezioni. Queste infezioni quindi aumentano la decomposizione delle cellule della pelle, che causano i fiocchi, dice il sito Web di Skin Care Guide.

Considerazioni

Dal momento che molte condizioni condividono sintomi comuni, è molto importante ottenere una diagnosi adeguata prima di provare qualsiasi trattamento di forfora, afferma il sito Web Diagnose Me. Ciò aiuta ad evitare di prolungare una condizione sottostante, che può peggiorare con ritardo. Le condizioni sottostanti che hanno la forfora come possibile sintomo includono un sistema immunitario soppresso, la sindrome dell'ovaio policistico e disturbi neurologici come il morbo di Parkinson.

Avviso

Consultare il proprio medico prima di assumere una dieta ricca di sostanze nutritive potenzialmente dannose per la forfora. Questo perché la sovrabbondanza dei nutrienti presenti in questi alimenti può causare effetti collaterali.Ad esempio, troppo omega-3 può causare sanguinamento, che può variare da sangue dal naso all'ictus e troppa vitamina B6 può causare danni ai nervi alle braccia e alle gambe.