I migliori integratori per il reflusso acido
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Se soffri di reflusso acido, che nella sua forma cronica e grave è noto come malattia da reflusso gastroesofageo, o GERD, tu potrebbe chiedersi se i supplementi nutrizionali possono ridurre la necessità di prescrizione di farmaci. Mentre i benefici di alcuni integratori popolari potrebbero non essere supportati dalla ricerca, l'efficacia degli altri è ben documentata. Essere ben informati sugli integratori e sul reflusso acido può aiutarti a prendere le decisioni giuste e risparmiare denaro.
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Melatonina
La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dal corpo e sinteticamente utilizzato come ausilio per il sonno. Anche se ci sono stati solo pochi studi sull'uomo, alcune prove suggeriscono che la melatonina potrebbe essere collegata a sintomi di reflusso acido migliorati. L'assunzione di melatonina è stata associata ad un netto miglioramento in uno studio di 36 pazienti con GERD pubblicato nel numero di gennaio 2010 di "BMC Gastroenterology", anche se i ricercatori hanno concluso che era necessario un ulteriore studio. La melatonina sembrava inibire la secrezione di pepsina acida e digestiva nello stomaco e proteggere il rivestimento gastrico dall'erosione causata da lesioni indotte dall'alcol; questi risultati erano nei ratti, tuttavia.
Liquirizia
La liquirizia (Glycyrrhiza glabra) ha dimostrato di aiutare la dispepsia funzionale, un complesso di sintomi addominali superiori che include gonfiore, eruttazione e dolore e che frequentemente si sovrappone a reflusso acido. Tuttavia, la liquirizia contiene glicirriza, che in grandi quantità può causare insufficienza surrenale, con conseguente affaticamento, vertigini, mal di testa e persino insufficienza cardiaca. La glicirriza è stata rimossa dalla liquirizia deglicirrizinata, o DGL, che viene commercializzata sotto forma di compresse masticabili, estratti, tinture e tè. Iberogast, o STW 5 e GutGard, due prodotti il cui ingrediente principale è la liquirizia DGL, hanno dimostrato di alleviare i sintomi sia della dispepsia che del reflusso acido. Questi preparati hanno spesso più ingredienti, tuttavia, ed è difficile trarre conclusioni sulle dosi efficaci dei singoli componenti.
Multivitaminici
Sebbene vi sia una mancanza di ricerca a supporto di un legame tra multivitaminici e miglioramento della GERD, uso a lungo termine di inibitori della pompa protonica - i farmaci bloccanti l'acido usati per trattare la GERD - - in rari casi può portare a carenze di vitamina B12, vitamina C, calcio, ferro e metabolismo del magnesio. I multivitaminici potrebbero aiutare a prevenire questo. In generale, l'assunzione di un multivitaminico antiossidante quotidiano può aiutare a combattere l'infiammazione eliminando le tossine conosciute come radicali liberi. Si deve usare cautela con il ferro come componente dei preparati multivitaminici, poiché il ferro può irritare lo stomaco.
Acidi grassi Omega 3
Il consumo di acidi grassi omega-3 è stato associato a un minor rischio di esofago di Barrett, una condizione precancerosa causata da GERD.Aiutano a combattere l'infiammazione nell'esofago e sono comunemente consumati sotto forma di olio di pesce. Gli acidi grassi Omega-3 possono interagire con i farmaci che fluidificano il sangue. Per evitare un accumulo di vitamina A tossico, scegli i prodotti che ne hanno rimosso la maggior parte.
Precauzioni
Sebbene la ricerca scientifica su terapie alternative e supplementi nutrizionali stia germogliando, la mancanza di standardizzazione e controllo di qualità negli integratori prodotti commercialmente continua a limitare i tipi di conclusioni che possono essere tratte sulla base delle prove. Alcuni integratori, comprese le vitamine, possono essere tossici in grandi dosi o interagire con i farmaci. Altri, come l'acido alfa-lipoico, possono causare bruciori di stomaco o peggiorare la situazione. È meglio consultare il proprio medico prima di iniziare un regime di supplementi per il reflusso acido. Gli integratori da soli possono essere inappropriati quando il reflusso acido si verifica più che occasionalmente.
