Calorie bruciate nella classe di balletto

Il corpo della ballerina invidiabile è flessuoso e magro e ciò è dovuto allo straordinario allenamento che si ottiene quando si partecipa a una lezione di danza. Il balletto può sembrare come tutte le pose aggraziate e le dita dei piedi, ma il balletto è una classe attiva che lo rende un ottimo bruciatore di calorie.

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Fai roteare la tua strada per bruciare le calorie

Mentre ti trovi al bar e vai via e via, poi prendi il pavimento per una serie di piroette e arabeschi - stai bruciando molto di calorie. Una persona di 130 libbre brucia 525 calorie in una lezione di 90 minuti - la durata comune di una lezione di danza classica - mentre una persona da 150 libbre brucia 600 calorie nella stessa classe. Il balletto è un efficace allenamento per tutto il corpo che crea muscoli lunghi e magri, oltre a migliorare l'equilibrio e la postura.