Le calorie in un sandwich di gelato
Sommario:
Un tipico panino con gelato include un lungo blocco di gelato alla vaniglia incuneato tra due cialde o biscotti al cioccolato. Le calorie per il sandwich al gelato includono sia il gelato che i wafer.
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Calorie
Un sandwich al gelato contiene in genere 180 calorie. Quaranta di queste calorie derivano dal grasso, 124 dai carboidrati e 15 dalle proteine.
Informazioni nutrizionali
Un panino gelato contiene 2,5 g di grassi saturi, 10 mg di colesterolo e 150 mg di sodio. Il sandwich al gelato contiene anche il 4% del valore giornaliero consigliato per la vitamina A e l'8% del valore raccomandato per il calcio.
Considerazioni
Il contenuto di zucchero in un tipico sandwich gelato è alto a 16 g per porzione. MayoClinic. com afferma che mangiare troppo zucchero può causare carie e obesità. Lo zucchero alimenta i batteri nella bocca che causano la carie. Lo zucchero aggiunge una quantità significativa di calorie al cibo e queste calorie aumentate possono causare un aumento di peso se la dieta non è adeguatamente bilanciata.
