Calorie in un hot dog al formaggio chili
Sommario:
Quando si analizzano gli ingredienti in un hot dog al peperoncino, si trovano molte fonti di calorie. La Food and Drug Administration spiega che 40 è un basso numero di calorie, 100 è moderato e 400 è alto per un prodotto alimentare. Ti suggerisce di guardare le calorie da grassi anziché solo le calorie totali. Le linee guida alimentari statunitensi del 2005 per gli americani raccomandano di consumare dal 20 al 35 percento delle calorie del grasso. Inoltre, una grande parte del grasso dovrebbe provenire da fonti mono e polinsaturi, anziché da fonti trans e sature. Tutti insieme, gli ingredienti di un cane al formaggio chili aggiungono fino a 585 calorie, che è considerato alto secondo gli standard FDA.
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Hot Dog
Un hot dog contiene 173 calorie, di cui 140 di grassi, secondo Diet Facts. Considerando che il 36% del grasso è saturo e che la maggior parte delle calorie proviene da grassi, questa scelta alimentare ha troppe calorie da grassi secondo gli standard dietetici.
Panino
Un panino con hot dog aggiunge 110 calorie al cane chili cheese, una quantità moderata secondo gli standard FDA. Venti di queste calorie provengono dal grasso.
Chili
Nove once. di chili fatti in casa contengono 188 calorie, 81 di grassi, secondo i fatti di dieta. Molto probabilmente useresti meno di 9 once. su un cane chili, in modo da diminuire le calorie.
Formaggi
Si consiglia di saltare il formaggio sopra, come 1 oz. di formaggio cheddar tagliuzzato ha 114 calorie, 85 delle quali derivano dal grasso. Se usi meno, diminuirà le calorie.
