Calorie in inglese Muffins
Sommario:
Un muffin inglese è un pane per la colazione piatto a forma di disco pieno di sacche d'aria e fessure. I muffin sono davvero deliziosi se tagliati a fette e tostati, ma trattiene il burro. Servito in modo semplice, i muffin inglesi sono una colazione a basso contenuto calorico. Se devi spalmare il gustoso pane con qualcosa, scegli una conserva di frutta senza zucchero per mantenere la luce del tuo pasto mattutino.
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Muffin normale
Un semplice muffin inglese bianco contiene 140 calorie, secondo il database dei nutrienti nazionali del Dipartimento di Agricoltura degli Stati Uniti. Un muffin di grano ha un conteggio leggermente inferiore a 127 calorie per porzione. In mezzo c'è un muffin all'uvetta, cannella o mela e cannella, con 137 calorie per muffin da 57 grammi.
La scelta migliore
I muffin inglesi bianchi, di grano e cannella sono tutti a basso contenuto di calorie e in media circa 1 grammo di grassi per porzione. Il grano è l'opzione più salutare dal momento che ha un contenuto di fibre alimentari più elevato. I muffin alla cannella hanno molto più zucchero, con 8. 4 grammi rispetto ai 1-2 grammi di zucchero trovati nelle altre varietà.
