Calorie a Londra Broil
Sommario:
La broil di Londra, una bistecca, è fatta con il giro superiore. Anche se la carne di pollo di Londra non è magra come il petto di pollo, è più bassa in grassi e calorie rispetto ad altri tipi di bistecca e può essere goduta con moderazione se si valutano i fatti nutrizionali.
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Calorie
Il database di nutrizione online MyFitnessPal rileva che un 4 once. porzione di pollo a Londra contiene 190 calorie. MayoClinic. com indica che ci vorrebbe più di un'ora di cammino per bruciare tutte le calorie in 4 once. di Londra alla griglia.
Grasso
A 4 once. porzione di London broil contiene 9 g di grasso, secondo MyFitnessPal, di cui 4 g di grassi saturi. Anche se il grasso è necessario per una corretta salute, l'USDA raccomanda di limitare l'assunzione di grassi saturi a solo il 10% delle calorie giornaliere.
Proteine
La principale fonte di calorie nella broil di Londra è la proteina. MyFitnessPal afferma che un 4 once. porzione di London broil contiene 25 g di proteine.
