Calorie in una tazza di tè
Sommario:
Il tè è disponibile in diverse varietà, tra cui tè nero, verde, oolong e bianco. Tutti questi tipi sono preparati immergendo le foglie di tè nell'acqua e tutti hanno la stessa quantità di calorie. Mentre il tè semplice e fresco è a basso contenuto di calorie, l'aggiunta di latte o zucchero può aumentare significativamente il numero di calorie.
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Calorie
Un 8 once. tazza di tè servito senza nulla aggiunto ad esso contiene 2 calorie. Aggiunta di 1 cucchiaio. lo zucchero aggiunge 49 calorie, mentre 1 cucchiaino. fornisce circa 16 calorie. Un pezzo di zucchero è di solito circa 1 cucchiaino. Il latte scremato aggiunge 5 calorie per cucchiaio.; la stessa quantità di latte intero ha circa 9 calorie.
La caffeina
In 8 once. di tè nero, ci sono tra 40 e 120 mg di caffeina, secondo MayoClinic. com. Un 6-oz. una tazza di tè verde premium contiene 26 mg di caffeina. La caffeina può essere utile se consumata in quantità inferiori a 500 mg al giorno.
Significato
Il basso contenuto calorico nel tè lo rende una bevanda ideale per persone a dieta, a patto di non aggiungere molto latte o zucchero. Il tè può anche aumentare la perdita di peso, anche se questo richiede ulteriori studi per confermare la ricerca preliminare che indica un possibile effetto, secondo Medline Plus.
