Calorie nel pane Panini
Sommario:
Il pane Panini può fornire un gusto dolce e gradevole al tuo sandwich all'ora di pranzo. Tuttavia, ha un alto contenuto calorico e può ostacolare il tuo tentativo di mangiare sano. I carboidrati e le calorie nel pane panino possono aumentare la glicemia e rendere difficile la perdita di peso.
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Una porzione di pane per panini è un rotolo, o 150 grammi, secondo My Fitness Pal. Contiene 329 calorie.
Carboidrati
Panini ha 49 g di carboidrati netti, secondo Carbs-Information. I carboidrati forniscono energia al tuo corpo, ma il pane panino è spesso povero di cereali integrali, quindi potrebbe causare un picco nei livelli di zucchero nel sangue.
Calorie
Le 330 calorie in una porzione di pane per panini possono rappresentare quasi la metà della dose giornaliera raccomandata sulla tipica dieta da 2000 calorie. Il pane Panini ha il 10% del valore giornaliero raccomandato di ferro e solo 1 g di grassi saturi per porzione.
