Le calorie in un panino ai funghi Portobello

Con un sapore carnoso e poche calorie, i funghi Portobello rappresentano un'alternativa salutare e saporita ai tortini di hamburger e altri ripieni tradizionali a sandwich. Detto questo, un panino portobello magra può trasformarsi rapidamente in una bomba a base di calorie se si accumula su condimenti grassi come formaggio, maionese o salsa al pesto. Mantieni il tuo pranzo leggero usando formaggio a ridotto contenuto di grassi e guarnendo il tuo fungo con verdure fresche come lattuga, pomodoro e cipolla invece delle alternative più pesanti.

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Calorie nel tuo sandwich

Una tazza di fette di funghi portobello grigliati contiene solo 35 calorie. Un hamburger ha circa 117 calorie, mentre due fette di pane integrale contengono circa 161 calorie, quindi un sandwich normale può contenere rispettivamente 152 o 196 calorie. Il conteggio delle calorie salirà, ovviamente, man mano che aggiungi i condimenti. Una ricetta particolarmente ricca di "Fine Cooking" che include ingredienti grassi come mozzarella, parmigiano e maionese contiene circa 540 calorie per sandwich.