Calorie in una fetta di sandwich di carne di pollo
Sommario:
I panini sono un alimento da pranzo per molte persone in tutto il paese. La carne di sandwich di tacchino, chiamata anche carne per il pranzo, aggiunge un sapore saporito ai sandwich e offre calorie che forniscono energia per farti passare la giornata.
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Calorie
Uno 0. 7 once. fetta di carne di tacchino contiene 22 calorie, secondo il sito web di Calorie King. Basato su una dieta di 2, 000 calorie al giorno, questo rappresenta circa l'1 per cento delle calorie necessarie. La lettera di salute di nutrizione di nutrizione raccomanda che si attacchi a 2 once. di carne per il pranzo sui vostri panini, o due o tre fette, che fornisce da 44 a 66 calorie.
Nutrienti
Molte delle calorie in un 0. 7 once. fetta di carne di tacchino proviene da proteine. Questa porzione di carne di sandwich di tacchino contiene 3. 6 g di questo macronutriente o un nutriente che fornisce calorie o energia, secondo il sito web di Calorie King. L'Institute of Medicine raccomanda di consumare da 46 a 56 g di proteine al giorno.
Considerazioni
A 0. 7 once. fetta di carne di tacchino contiene 213 mg di sodio, secondo il sito web di Calorie King. Questo rappresenta il 14. 2 per cento della quantità, 1, 500 mg, che l'American Heart Association raccomanda di limitare a te stesso ogni giorno. Troppo sodio nella dieta può causare pressione alta e altre condizioni potenzialmente pericolose.
