Calorie nella zuppa di manzo vegetale
Sommario:
Sebbene molte zuppe a base vegetale non siano molto piene a causa della mancanza di carne, la zuppa di manzo vegetale può sembrare un pasto al contenuto di proteine. la ricerca del numero di maggio 2008 dell '"American Journal of Clinical Nutrition" spiega che la proteina è più ricca di carboidrati e grassi.
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Calorie
Il database nutrizionale online MyFitnessPal indica che la zuppa di manzo vegetale è ricca di calorie, con 247 calorie per tazza. Se si basa la dieta sull'assunzione giornaliera suggerita di 2, 000 calorie, 1 tazza di zuppa di verdure contiene oltre il 12% delle calorie giornaliere.
Grasso
Le informazioni nutrizionali di MyFitnessPal indicano che la zuppa di manzo vegetale è ricca di grassi. Ogni tazza contiene 8 g di grasso. Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, dovresti consumare tra 20 e 35 calorie giornaliere dal grasso per una salute ottimale.
Proteine
Ogni tazza di zuppa di manzo vegetale contiene 15 g di proteine, secondo MyFitnessPal. Si tratta di una quantità significativa, in quanto il National Institutes of Health e la National Library of Medicine suggeriscono di consumare ogni giorno tra 50 e 65 g di questo nutriente.
Carboidrati
La zuppa di manzo vegetale è ricca di carboidrati. I dati nutrizionali di MyFitnessPal sottolinea che ogni tazza di questa zuppa contiene 30 g di carboidrati.
