Calorie Per oncia in Frozen Yogurt
Sommario:
Lo yogurt congelato è una confezione, simile al gelato, prodotta con latte coltivato con batteri. Lo yogurt risultante viene lavorato in modo simile al gelato. Ricco di carboidrati e proteine, lo yogurt congelato è ricco di calorie.
Video del giorno
Calorie
Per oncia, un tipico yogurt surgelato contiene circa 28 calorie, secondo il Dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti. All'interno di tale quantità sono 21 calorie da carboidrati, poco più di 3 calorie da grassi e 4 calorie da proteine.
Componenti
L'USDA riporta anche che 1 oncia di yogurt congelato pesa circa 25 grammi. I carboidrati costituiscono solo più di 5 grammi, mentre le proteine pesano poco più di 1 grammo e i grassi contengono 0. 4 grammi. La quantità rimanente consiste di altre sostanze nutritive e acqua.
Nutrienti
Una misura da 1 oncia di yogurt congelato contiene vitamine essenziali, tra cui riboflavina, niacina, acido folico, vitamina B12 e acido pantotenico, secondo l'USDA. Lo yogurt congelato fornisce anche minerali alimentari tra cui calcio, ferro, magnesio, fosforo, selenio, zinco e potassio.
Considerazioni
Alcuni yogurt congelati sono più ricchi di grassi e zuccheri di altri. L'American Heart Association avverte che l'aumento del contenuto di grassi nella dieta può contribuire al rischio di malattie cardiache. Lo zucchero aggiunto alla dieta, nel frattempo, può anche aumentare il rischio di malattie cardiache, così come il rischio di obesità, diabete, iperattività infantile e carie, secondo l'estensione dell'Oklahoma State University.
