Pulizia delle bevande per perdere peso

Celebrità, colleghi di lavoro e amici possono affermare di aver perso peso con le bevande detergenti, ma come con qualsiasi dieta di moda, molto probabilmente recupererai il peso una volta che torni a mangiare la tua dieta abituale.

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Informazioni sulle bevande detergenti

Le bevande detergenti, dette anche bevande disintossicanti, fanno affermazioni importanti senza molte prove, secondo la dietologa Juliette Kellow. La teoria è che l'esposizione a tossine ambientali come il fumo di sigaretta, i pesticidi e gli alimenti trasformati causa problemi di salute come aumento di peso, cellulite e affaticamento, spiega Kellow. I sostenitori delle bevande detergenti dicono che liberare il corpo da queste sostanze tossiche non solo aiuta a perdere peso, ma migliora anche l'aspetto e il tono della pelle, rivitalizza i livelli di energia e bandisce il gonfiore per sempre.

Come ti aiutano a perdere

La varietà di bevande detergenti comprende tè, succo e brodo. La maggior parte di queste bevande offre suggerimenti dietetici che includono una lunga lista di alimenti vietati, come grano, latticini, carne, caffeina, zucchero e tutti gli alimenti trasformati. Questi tipi di bevande e di programmi dietetici aiutano a perdere peso limitando fortemente il consumo di cibo e calorie.

Truth About Fast Weight Loss

Quando si tratta di perdere peso, le bevande detergenti spesso fanno grandi promesse, come l'aiuto per perdere 14 libbre in 10 giorni. Quando perdi peso troppo velocemente, di solito significa che stai perdendo acqua e muscoli. Questo tipo di perdita di peso non solo consente di recuperare rapidamente quei chili persi, ma ti lascia anche prosciugato di energia.

Pulizia e perdita di peso salutare

A meno che non siano malati, il tuo fegato e i tuoi reni puliscono il tuo corpo dalle tossine ogni giorno ed eliminano quelle tossine attraverso il sudore, l'urina e le feci. Mangiare una dieta a basso contenuto di grassi e ricca di fibre può aiutarti a perdere peso ea mantenerti sano, insieme al fegato e ai reni. È possibile includere bevande detergenti come succhi di verdura o frullati verdi come parte del piano di perdita di peso per aumentare l'assunzione di nutrienti. Mantieni i frullati a basso contenuto calorico limitando i tuoi ingredienti a verdure, frutta e verdura intera, suggerisce un articolo del 2013 sui frullati pubblicato su U. S. News and World Report. Per perdere peso grasso, si dovrebbe perdere lentamente ad un tasso di 1 a 2 sterline a settimana, secondo FamilyDoctor. org.