Do Mini cyclette forniscono un buon allenamento?
Sommario:
L'eccesso di seduta può portare a problemi di salute come obesità, malattie cardiovascolari e diabete. Se hai problemi ad arrivare in palestra, puoi portarti la palestra sotto forma di una mini cyclette.
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Opzione pratica
L'utilizzo di una mini cyclette è l'ideale se hai un lavoro sedentario o se devi stare seduto per lunghi periodi di tempo per qualsiasi motivo (come lavorare a casa). Mentre questa forma di esercizio non sostituisce gli allenamenti di up-tempo come l'allenamento in circuito, è molto meglio che rimanere sedentari per la giornata. Uno studio del British Journal of Sports Medicine, pubblicato nel 2011, osserva che l'uso di una mini cyclette non è solo praticabile sul posto di lavoro, ma può anche aumentare l'attività della giornata di un dipendente. Pedalare questa macchina brucia calorie e rafforza i muscoli, anche durante brevi periodi.
