Gli effetti della carenza di vitamina D sui follicoli piliferi
Sommario:
Alcune vitamine e minerali svolgono un ruolo vitale nel mantenere la salute dei capelli. La vitamina D, per esempio, è necessaria per garantire il corretto ciclo dei follicoli piliferi e per promuovere la crescita dei capelli. Gli adulti dovrebbero assumere almeno 600 unità internazionali o 15 microgrammi al giorno, e il limite di sicurezza superiore è considerato 4, 000 unità internazionali o 100 microgrammi al giorno, secondo l'ufficio nazionale degli integratori alimentari. Troppo poco di questo nutriente, che proviene dal sole, dall'olio di fegato di merluzzo e dai prodotti a base di latte fortificato, può avere un effetto negativo sui follicoli piliferi.
Video del giorno
Ciclo di vita
La vitamina D aiuta a mantenere il ciclo di crescita dei capelli, dalla fase di crescita alla fase di regressione fino alla fase di riposo. La vitamina D regola la proliferazione e la differenziazione epidermica e il recettore richiesto per il normale ciclo del follicolo pilifero, secondo Veronica D. Stolzt, autrice di "Vitamin D: New Research." Quando si verifica una carenza di vitamina D, i capelli possono apparire danneggiati o non riescono a crescere.
Mancanza di crescita
La vitamina D colpisce i follicoli piliferi attraverso la stimolazione della crescita dei capelli. Sembra che senza abbastanza vitamina D nei follicoli piliferi, la crescita dei capelli può rallentare o i capelli possono smettere di crescere del tutto. Uno studio del 2002 presso l'Università della California, Los Angeles School of Medicine, pubblicato sulla rivista "Endocrinologia", ha scoperto che la vitamina D3 sembra stimolare la crescita dei capelli nei topi che altrimenti non crescono. Per fare questo, la vitamina D3 ha anche creato la crescita di nuovi follicoli piliferi.
Caratteristiche della vitamina D
La vitamina D è una vitamina liposolubile, il che significa che le quantità in eccesso sono immagazzinate nel grasso corporeo, piuttosto che essere espulse dal sistema. Anche se le carenze di vitamina D sono più comuni - alcuni studi stimano che più della metà degli americani sono carenti - si può verificare un sovradosaggio di vitamina D.
I livelli di vitamina D possono essere determinati attraverso analisi del sangue eseguite da un medico. Lavora a stretto contatto con un operatore sanitario per determinare se i capelli a crescita lenta possono essere collegati a bassi livelli di vitamina D.
