Ginkgo biloba e perdita di peso

Il ginkgo biloba, usato nella medicina tradizionale cinese, ha guadagnato l'attenzione moderna come integratore per la perdita di peso. Sebbene il ginkbo biloba contenga proprietà note per stimolare gli sforzi dietetici, nessuno studio conferma il suo utilizzo per la perdita di peso. Consultare un medico prima di prendere ginkbo biloba o iniziare qualsiasi programma di perdita di peso.

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Usi tradizionali

Tra le più antiche specie arboree viventi, il ginkgo biloba è anche una delle piante più studiate dagli scienziati moderni, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. È tra i migliori farmaci prescritti in Francia e in Germania e tra i migliori integratori a base di erbe venduti negli Stati Uniti, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Tradizionalmente è stato usato per trattare i disturbi circolatori e la perdita di memoria, e test clinici supportano il suo uso nel trattamento della malattia di Alzheimer, degenerazione maculare, glaucoma e tinnito.

Speculazione perdita di peso

Nessuno studio collega il ginkgo biloba alla perdita di peso, ma la teoria è che due proprietà nella pianta antica - un singolo albero può vivere fino a 1, 000 anni - - può contribuire. Il ginkgo biloba contiene flavonoidi, un antiossidante che si trova anche nel tè verde. I flavonoidi del tè verde hanno prodotto la perdita di peso - anche se spesso lieve - in 15 studi clinici studiati da Craig Coleman, professore associato presso l'Università del Connecticut. Ginkbo biloba contiene anche terpenoidi, che includono il flusso sanguigno. Dato che l'aumento del flusso sanguigno è un beneficio dell'attività di bruciare calorie, i terpenoidi potrebbero fornire una spinta al tuo metabolismo.

Vantaggi aggiuntivi

Secondo il New Straits Times, quattro decenni di ricerca hanno dimostrato che il ginkgo biloba migliora la funzione cerebrale. Il ginkgo biloba si è dimostrato efficace in circa 50 studi clinici controllati nel trattamento della distrazione, confusione, diminuzione della memoria e perdita di concentrazione, secondo il New Straits Times. Nessuna prova scientifica collega il ginkgo biloba direttamente alla perdita di peso, anche se la sua capacità di migliorare la memoria potrebbe aiutarti a tenere traccia delle calorie e non dimenticare di includere spuntini durante i tuoi totali giornalieri.

Considerazioni

Se stai acquistando ginkbo biloba, cerca gli estratti che contengono dal 24 al 32% di flavonoidi e dal 6 al 12% di terpenoidi. I flavonoidi possono essere elencati sulle etichette dei prodotti come glicosidi flavonici o eterosidi. I terpenoidi possono essere chiamati triterpeni. Puoi prendere ginkbo biloba in estratti liquidi, in capsule o in compresse o facendo il tè con foglie secche. Le dosi vanno da 120 a 240 mg al giorno per scopi come migliorare la memoria e alleviare i coaguli di sangue. Si può essere tentati di prendere più per la perdita di peso, ma senza benefici comprovati, questo potrebbe essere inutilmente rischioso.

Precauzioni

Sebbene il ginkbo biloba sia generalmente considerato sicuro, le donne incinte e in allattamento e le persone con epilessia non dovrebbero prenderlo. Non dovresti prendere ginkbo biloba entro 36 ore dall'intervento chirurgico delle procedure dentali a causa delle sue proprietà fluidificanti del sangue. L'assunzione di ginkbo biloba potrebbe interferire con alcuni farmaci, tra cui: farmaci anticonvulsivanti, antidepressivi contenenti inibitori del reuptake della serotonina, farmaci per la pressione del sangue, insulina, diuretici e anticoagulanti, compresa l'aspirina.