La storia dell'attrezzo

La storia del fitness risale ai primi bisogni dell'uomo per forza fisica e velocità durante la caccia. Mentre i secoli continuavano e le singole culture si sviluppavano, gli esseri umani divennero più sedentari. Questo ha portato ad un interesse per la forma fisica non come una necessità di sopravvivenza, ma come un aspetto importante di una vita lunga e sana. Le attrezzature per il fitness sono state fondamentali per questo cambiamento, aiutando generazioni di persone da tutto il mondo a modellare e condizionare i loro corpi.

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Pesi liberi

Sebbene gli antichi greci, cinesi, indiani e altre culture praticassero esercizi di peso corporeo, calisthenico e yoga, gli antichi greci sono accreditato con lo sviluppo delle prime forme di moderne attrezzature per allenamento con i pesi. Uno dei primi "pesi liberi" usati nell'allenamento atletico erano le cave o pesi manuali con un foro per afferrare piuttosto che una maniglia. Le cave erano utilizzate già nel V secolo aC e venivano utilizzate per sviluppare la forza muscolare e per allenarsi per gli sport come il salto in lungo. Le illustrazioni della Grecia antica mostrano uomini muscolosi che usano manubri, piastre di peso e plummets per allenarsi per la forza fisica.

Macchine di resistenza

Dopo lo sviluppo di pesi liberi, ci sono voluti centinaia di anni perché si verificasse un importante progresso nell'allenamento di resistenza. Negli anni '50, il guru del fitness americano Jack LaLanne ha innovato diverse apparecchiature che sono state ampiamente utilizzate da allora. LaLanne ha sviluppato la prima macchina puleggia-cavo, la macchina Smith e la prima macchina per le gambe. I principali meccanici dietro questi tre pezzi di equipaggiamento possono essere trovati in attrezzature nelle palestre di tutto il mondo.

Apparecchiature cardiovascolari

Il pezzo più popolare dell'attrezzatura per esercizi cardiovascolari, il tapis roulant, fu introdotto per la prima volta nel 1875, ma non era usato per l'esercizio, era usato per la produzione. Nel 1952, il dott. Robert A. Bruce dell'Università di Washington, a Seattle, iniziò a usare il tapis roulant per gli stress test umani. Questo ha ispirato gli uomini d'affari a trasformare il tapis roulant in un dispositivo per l'esercizio del consumatore che consentirebbe a qualcuno di correre o fare jogging naturalmente rimanendo sul posto. Negli anni '60, i tapis roulant erano comuni nelle case e nelle palestre. Le macchine ellittiche, che funzionano in modo simile ai tapis roulant ma mettono meno stress sulla parte inferiore del corpo, sono state rilasciate per la prima volta a metà degli anni '90 e da allora hanno rivaleggiato la popolarità dei tapis roulant.

Bande di resistenza

Le bande di resistenza, che sono essenzialmente strisce elastiche che creano resistenza progressiva mentre vengono allungate, sono state utilizzate per la prima volta dall'ex allenatore di calcio Dick Hartzell nel 1980. Da allora, i produttori hanno modificato le bande di resistenza di attaccare le maniglie e creare ancore che consentano alle bande di resistenza di imitare quasi tutti gli esercizi ginnici che possono essere eseguiti con pesi liberi, ma senza la massa, rendendoli molto più portatili dei pesi liberi.

Nuove innovazioni

Le innovazioni tecnologiche negli ultimi 30 anni hanno aiutato a introdurre decine di attrezzature per esercizi che prima non erano possibili. Le palestre di casa come Bowflex hanno sostituito le piastre di peso con barre polimeriche che creano tensioni mentre si piegano. Bowflex e altri produttori hanno sviluppato manubri che possono cambiare automaticamente peso attraverso un sistema di composizione. Oggi sul mercato sono presenti molti pezzi di attrezzature cardiovascolari innovative, tra cui scalatori, rampicanti e tapis roulant con due pedane indipendenti per ogni piede.