Quante calorie ci sono in una lattina da 12 once di pop?
Sommario:
La soda pop può avere un sapore attraente, ma la maggior parte delle varietà regolari ha un buon apporto calorico. Peggio ancora, praticamente tutte quelle calorie provengono dallo zucchero, quindi la soda non ha valore nutritivo. Bere soda con moderazione, in quanto le calorie si sommano rapidamente e possono facilmente portare ad un aumento di peso. L'acqua dovrebbe essere la solita bevanda preferita.
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La soda limone-lime ha più calorie rispetto alla maggior parte degli altri tipi, contenendo 148 calorie per lattina da 12 once. La stessa porzione di cola contiene 136 calorie, mentre l'acqua tonica e la birra allo zenzero hanno entrambe solo 124 calorie per barattolo. Sebbene questi numeri siano alti, la maggior parte delle bibite ha ancora meno calorie della limonata o del succo di frutta. Dieta soda, club soda e seltzer in genere hanno zero calorie, anche se alcune marche potrebbero contenere una quantità insignificante. Un'opzione saporita e senza calorie è quella di aggiungere una spremuta di succo di limone o di lime al tuo club soda.
