Quante calorie ci sono in una ciotola di spaghetti con salsa rossa?
Sommario:
Una ciotola di spaghetti con salsa rossa può fornirti una quantità significativa di calorie, molte delle quali sono negli spaghetti, non nella salsa. Quando si preparano gli spaghetti con la salsa rossa, è possibile utilizzare la salsa acquistata in negozio, oppure è possibile crearne una propria.
Video del giorno
I fatti
Una ciotola da quattro once di spaghetti cotti e piatti contiene 392 calorie. Quella stessa ciotola di spaghetti con ½ tazza di salsa rossa senza carne contiene 463 calorie. Quattro once di spaghetti cotti integrali contengono 344 calorie. Con una ½ tazza di salsa rossa senza carne, contiene 415 calorie.
Considerazioni
Il numero di calorie in salsa rossa può variare da una salsa preparata alla successiva. Un ingrediente influente in salsa rossa che determina il numero di calorie contenute in questa salsa è l'olio. Una salsa rossa fatta in casa può contenere più olio di un'altra salsa rossa fatta in casa, oppure può contenere meno olio.
Prevenzione / Soluzione
Per mantenere un resoconto accurato del numero di calorie nella ciotola di spaghetti con salsa rossa che si mangia frequentemente, usare la stessa salsa rossa preparata in commercio sugli spaghetti ogni volta che si fare gli spaghetti con la salsa rossa e usare sempre la stessa quantità di salsa e spaghetti. Se fai la tua salsa rossa, misura sempre la stessa quantità di ingredienti per mantenere il contenuto calorico lo stesso.
