Quante calorie ci sono nel succo di limone fresco?
Sommario:
Il limone fornisce un sapore non grasso, a basso contenuto di sodio e ipocalorico per bevande, insalate, contorni, antipasti e dessert. Succo di limone fresco spremuto sapore per le ricette e fornisce un'alternativa allo zucchero e carico di grassi carico, scelte condimento e salsa.
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Calorie
Il succo di limone fresco contiene 3 calorie per cucchiaio., riferisce l'American Diabetes Association. Le calorie provengono da 1 g di carboidrati. Il grasso e le proteine sono pari allo zero percento delle calorie.
Nutrizione
I limoni contengono il 6% del valore giornaliero di vitamina C sulla base di una dieta da 2 000 calorie, riporta l'American Diabetes Association. Il succo di limone ha 3 mg di sodio per cucchiaio.
Suggerimenti
Il sito Web dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie riporta che le calorie delle bevande possono aggiungere un numero considerevole di calorie vuote all'assunzione giornaliera. Ad esempio, un latte intero latte, due grandi bibite e un tè freddo zuccherato arrivano a 796 calorie. Il sito suggerisce sostituzioni a basso contenuto calorico, tra cui acqua frizzante non zuccherata o acqua con una fetta di limone.
Spremere il succo di limone su verdure al vapore, insalata e pesce al posto del burro, condimento e salsa di tarter per tagliare grasso e calorie.
