Quante calorie ci sono in un bicchiere di succo di carota?
Sommario:
Anche se in genere non viene consumato tanto spesso quanto la frutta succhi, succo di carota fornisce un'alternativa nutriente per bevande meno salutari come la soda. Imparare i fatti relativi alle calorie e alla nutrizione del succo di carota può darti l'incentivo necessario per iniziare a incorporarlo regolarmente nella tua dieta.
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Informazioni caloriche
Un 8 once. La tazza di succo di carota in scatola fornisce 94 calorie in base al Database nazionale dei nutrienti dell'USDA. Molte di queste calorie provengono dallo zucchero naturale già presente nelle carote, quindi assicurati che il succo di carota in scatola che acquisti non contenga zuccheri aggiunti.
Caratteristiche
Un bicchiere di succo di carota in scatola contiene 2. 24 g di proteine e solo 0. 35 g di grassi. Dei 21. 9 g di carboidrati presenti in un singolo bicchiere, poco più di 9 g provengono dallo zucchero, mentre vicino a 2 g provengono da fibre alimentari.
Considerazioni
Il succo di carota fornisce 45133 UI di vitamina A e 689 g di potassio. Altre sostanze nutritive nel succo includono vitamina C, calcio, fosforo e magnesio. Bere troppo succo di carota potrebbe sovraccaricare il tuo corpo di vitamina A sotto forma di beta-carotene, con conseguente colorazione gialla della pelle.
