Quante calorie brucia ogni volta che ridi?
Sommario:
Tutto ciò che facciamo durante il giorno, incluso il sonno e il riposo, brucia le calorie. Ridere brucia calorie causando un aumento della frequenza cardiaca del 10-20%. Con l'aumento della frequenza cardiaca, aumenta anche il tuo metabolismo, il che significa che continuerai a bruciare calorie quando smetterai di ridere.
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Caloric Burn
Le ricerche condotte dal Vanderbilt University Medical Center hanno rivelato che la risata per 10-15 minuti brucia tra 10 e 40 calorie.
Vantaggi
Oltre a bruciare calorie, le risate possono anche migliorare la qualità della salute in vari modi. Uno studio dell'Università Loma Linda ha rilevato che ridendo aumenta del 14% i livelli di immunoglobuline, quale reparto di malattia. Secondo la ricerca della Johns Hopkins Medical School, l'umorismo in classe ha migliorato i punteggi dei test, mentre uno studio dell'UCLA ha scoperto che ridere aiuta a tollerare il dolore.
Considerazioni
La risata non può essere utilizzata come perdita di peso o regime di esercizio. Dovresti ridere per 12 ore per bruciare una singola sterlina. La gestione del peso richiede una dieta equilibrata e una routine quotidiana di esercizi. Ridere può contribuire a bruciare calorie, ma non abbastanza in modo da causare la perdita di peso.
