Quante calorie ha la lasagna?
Sommario:
La lasagna è un classico alimento comfort, mescolando la consistenza appiccicosa del formaggio con pasta tenera e salsa piccante al pomodoro. A seconda degli ingredienti che si usano, tuttavia, questo piatto può essere un pasto dietetico o un pasto ragionevole. Per una lasagna più magra, ridurre il formaggio nella ricetta e farcire le tue tagliatelle con spinaci, broccoli, carote e altri ortaggi al posto di carne o salsiccia a basso contenuto calorico.
Video del giorno
Calorie
Una ricetta per la lasagna di tre formaggi con salsiccia italiana, fornita da Epicurious, contiene 848 calorie per un ottavo di un 9-by-13 pollici di casseruola. Una ricetta di lasagne vegane del Vegetarian Times, che utilizza salsiccia vegana e crema di formaggio vegana, nonché tofu e spinaci, contiene solo 508 calorie nella stessa porzione. Se hai bisogno di formaggio nella tua lasagna ma non vuoi il sovraccarico di calorie, prova a utilizzare la ricotta senza grassi e la mozzarella a ridotto contenuto di grassi.
