Quante calorie in un burrito di fagioli e formaggio?
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Comfort; i burritos, da lievi a piccanti e speziati con condimento Tex-Mex, fagioli ricchi di fibre e formaggio fuso a base di serotonina, sono un modo veloce e facile per uno spuntino in movimento. Mentre un burrito di fagioli e formaggio fatto in casa può essere fresco, gustoso e creativo, è difficile misurare il conteggio delle calorie. Con i burritos preparati, è molto più semplice.
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Burritos preparati al fast food
Proteggi la giuntura fast food giusta e puoi avere un abbondante burrito in mano in pochi istanti. Un tipico burrito di fagioli e formaggio per fast food pesa a 379 calorie. Circa il 61 percento delle calorie - 231 - proviene dai carboidrati, in gran parte dai carboidrati complessi forniti dai fagioli; poco più del 3% delle calorie proviene da zuccheri semplici. Questo burrito offre quasi 14 grammi di proteine, fornendo 54 calorie o circa il 14% delle calorie totali. Poco più di un quarto delle calorie proviene dal grasso totale, ma solo il 10% delle calorie del burrito proviene da grassi saturi; il resto proviene da grassi polinsaturi e monoinsaturi.
Burritos congelati
Alcuni burritos congelati possono avere un conteggio calorico inferiore. Un tipico burrito di fagioli e formaggio surgelati acquistato nel supermercato contiene 285 calorie, di cui circa 175 calorie, o quasi il 62 percento, derivano dai carboidrati. Poco più di 9 grammi di proteine si traducono in circa 36 calorie, pari a circa il 13% delle calorie. Il contenuto di grassi è di 8 grammi in più - 73 calorie - o il 26%, con grassi saturi che rappresentano il 5 5% delle calorie totali.
