Come sbarazzarsi di muco nasale e gola

Il muco è una parte normale del sistema respiratorio superiore nei seni nasali, passaggi nasali e gola, e di solito scorre in gola senza che tu te ne renda conto. Quando un microrganismo irrita i passaggi respiratori, il risultato può essere un aumento della produzione di muco. In caso di infezioni o allergie, il muco può essere più spesso, più grande in quantità e causare gocciolamento post-nasale, rendendo evidente il drenaggio del muco lungo la gola. Pulire il muco dal naso e dalla gola può migliorare il disagio, ma può avere un impatto minimo sulla causa sottostante.

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Passaggio 1

Acquistare una soluzione salina nasale o mescolare 1/4 cucchiaino. di sale in 1 tazza di acqua tiepida.

Passaggio 2

Utilizzare lo spray nasale come indicato, il che significa inserire la punta della bottiglia in una narice, bloccare la narice opposta e schiacciarla rapidamente per posizionare la soluzione nel naso. Quando si utilizza una soluzione salina fatta in casa, versare l'acqua salata in una bottiglia spray nasale. Ripeti dall'altra parte.

Passaggio 3

Versare la soluzione fatta in casa in una pentola per irrigazione nasale. Metti la punta della pentola su un lato del naso. Piegarsi in avanti sul lavandino con la testa rivolta verso il basso nel lavandino. Lasciare che la soluzione entri nel passaggio nasale bloccando la narice opposta. Ripeti dall'altra parte.

Passaggio 4

Lasciare che la soluzione salina si svuoti da sola per diversi secondi prima di soffiare delicatamente su un fazzoletto. La soluzione salina può assottigliare il muco e incoraggiarlo a uscire dai seni nasali e dai passaggi nasali. Questo metodo è anche utile nel trattamento della flebo post-nasale.

Passaggio 5

Far bollire l'acqua in un bollitore o nel microonde con una tazza d'acqua.

Passaggio 6

Mettete una bustina di tè in una tazza e versatevi dell'acqua calda su di essa o mettete la bustina di tè nella tazza d'acqua riscaldata. Qualsiasi tè può essere usato, ma il Centro medico dell'Università del Maryland suggerisce tè come eucalipto, menta piperita o altri tè tipo mentolo.

Passaggio 7

Addolcire il tè con il miele, un soppressore della tosse naturale e una sostanza lenitiva per la gola.

Passaggio 8

Spremere una o due fette di limone fresco nel tè. Il limone può aiutare il muco sottile a causa dell'acidità del frutto.

Passaggio 9

Bere il tè tutte le volte che si desidera. I liquidi caldi possono causare l'allentamento del muco, che può essere espettorato dalla gola o espulso attraverso il naso.

Cose che ti serviranno

• Soluzione salina, o acqua salata e tiepida
• Vaso per irrigazione nasale o flacone spray nasale
• Fazzoletti di carta
• Bollitore o tazza d'acqua
• Bustine di tè
• Miele
• Fette di limone

Consigli

• Utilizzare un umidificatore di notte o quando possibile per aggiungere umidità all'aria. L'aria secca e calda è più fastidiosa dell'aria umida quando certe malattie sono responsabili della maggiore produzione di muco.